心肌缺血是中老年人群高发的疾病之一，但是这几年的生活水平越来越高，因不健康的饮食等因素，导致越来越多的年轻人，也出现冠状动脉粥样硬化的趋势，许多30岁左右的青年人也出现心肌缺血的症状。
什么是心肌缺血？
现在还是有很多人不知道什么是心肌缺血，其实是因为某些原因导致心脏部位的供血量不足，导致心脏的血氧减少，心脏肌肉功能下降，不能维持心脏正常运行的一种症状。
而心肌缺血通常是冠状动脉粥样硬化造成冠脉闭塞或狭窄而导致供血不足导致的。而心肌缺血还会逐渐发展为严重危害生命健康的心脏疾病，也就是人们熟知的冠心病。
患有心肌缺血会有这3个症状！
1、在进行体力运动时，会突然出现心肌气短、胸口发闷的情况，稍作休息便可缓解。
2、没有征兆的精神疲惫，无精打采，还有一些患者会出现恶心、胃痛等情况。
3、用力排便后，有胸口痛、心慌、呼吸急促等状况。
哪些原因，会导致心肌缺血？
1、高血脂
体内的血脂升高非常容易形成血栓，心血管出现血栓就会导致冠状动脉通道狭窄，血液的循环速度下降，造成心脏缺少血氧的供给，就会造成心肌出现缺血性坏死。
2、高血压
不管是舒张压升高还是收缩压升高，都会导致心肌缺血的因素发生，高血压还会加速动脉粥样硬化的加速形成，会对血液回流心脏造成严重的影响，导致心肌血少血氧的供给。
3、有烟瘾
世卫组织研究发现，喜欢吸烟的人群，相比常人更容易患冠心病。这是因为烟草内有大量的致癌物质，如尼古丁、焦油等。这些有害物质会对肺部的功能造成影响，造成血液内的红细胞不能运输充足的氧气供给被心脏，提升心肌血氧缺失的发生。
医生：养成3个习惯，心脏或许更有力
1、饮食健康
在平日的饮食上应该减少摄入高盐、高脂肪的食物，保持饮食清淡。最好做到营养均衡，坚持常吃粗粮、蔬菜，补充体内的膳食纤维帮助稳定血管健康。
2、补充水分
经常补充体内的水分。多喝水不仅可以促进血液的循环，缓解血液变得粘稠，还可以提升血管内多余杂质的代谢效率，降低血管的负担，帮助减少动脉粥样硬化发生，预防心肌缺血的严重后果出现。
3、控制情绪
一定要保持稳定的情绪，尽量不要频繁发脾气。想要心脑血管疾病保持健康，平时要保持充足的睡眠，养成良好的生活习惯，不要过度劳累。
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