春节这几天，
你是不是这样度过的？
除夕年夜饭
去奶奶家吃饭
去外婆家吃饭
小学同学聚餐
初中同学聚餐
高中同学聚餐
同事聚餐
闺蜜聚餐
...
总之就是以各种名义吃吃喝喝
大吃大喝和暴饮暴食的后果，不但体重数据可观，各种胃肠不舒服往往接踵而至：肚子胀、反酸、烧心、吃多了难受……
据统计，冬季胃病发病率将近占了全年的50%，其中春节前后正是胃病高发时期。
反酸烧心，当心胃食管反流病
40多岁的王女士近一年来出现咽喉不适，尤其是每天早上起来时，偶尔还有烧心、反酸的症状，在医生的指导下使用药物治疗了一段时间，可症状总是反反复复。
过年这几天，王女士在饮食上没怎么注意，反酸、烧心的毛病又犯了，难受的不得了。
王女士的症状属于一种叫胃食管反流病的疾病（GRED），简单来说这种疾病是因为胃与食管之间的“闸门”松弛，导致胃酸反流到了食管，引起一系列症状和并发症。
虽然叫胃食管反流病，但反流引起的症状和损害不仅限于食管，还可以引起咽喉、口腔（牙齿）、呼吸系统等部位的症状和并发症。
胃食管反流病有哪些表现？
胃食管反流症状很多，每个人描述也略有不同，大致可分为以下几种。
反流刺激引起食管症状：烧心、胸痛、反酸、嗳气、反胃、吞咽困难等；
食管以外的刺激症状：咽喉炎、声嘶、咽喉部异物感、咽喉部堵塞感、慢性咳嗽、哮喘、吸入性肺炎、打鼾等；
并发症：上消化道出血、食管狭窄、Barrett食管等。
为什么会反酸、烧心？
如果把胃比作城堡，那么食管就是向城堡运送食物的唯一单向通道。在胃与食管之间，有一扇“城门”叫贲门，守卫贲门的还有食管下括约肌。当食物到达时，它们会验明正身，迎接来宾；而当城堡中的食物或胃酸想要溜出去时，它们会坚决阻止。
但是，有些人天生贲门敏感脆弱，一受刺激，就容易出现城门失守的状况；有些人随着年龄增加，城门出现松动；还有些人由于不当饮食导致胃酸增多，一次次地攻击“城门”，结果导致门被撞开了一条缝……于是，胃酸夹带着食物乘机逆流而上，就会引起反酸、烧心、咽部异物感等症状。
千万别小看胃食管反流病，除了反流、烧心或酸溜溜外，它还可能是“大病”的导火索。
应对反酸、烧心，需做到这5点
1、吃饭：不宜过保，少吃多餐，每餐减少进食量，饱食易出现食管下部括约肌一下子松弛，晚餐不宜饱食，睡前2小时不宜进食，避免餐后立即卧床和睡前进食。
某些特定的食物会使得胃食管之间的阀门松弛，因此要避免，容易导致反流是食物有：烟、酒、脂肪、甜食、巧克力、咖啡等。但也没有绝对的标准，如果你吃了绝对容易诱发或加重症状，今后就尽量避免。
2、穿衣：裤腰别太紧，避免穿紧身衣裤，可使腹内压力增加，容易诱发或加重反流，有时可能就是这样一点小细节对控制能起很大帮助。
3、睡觉：抬高床头，单纯把枕头垫高是不对的，而是要垫高整个上半身，保持仰卧时食管倾斜，这是物理抗反流。另外左侧卧位使得贲门开口斜向上，也有助于减少、减轻反流的症状。
就寝时床头整体宜抬高10厘米～15厘米
4、保持身材：减肥导致腹内压增高，容易发生反流，因此保持一个好身材也是关键的，胃食管反流也算是慢性病，不能症状好了就不管它。
5、降低腹压，减少反流：治疗咳嗽、便秘，减少因腹压增加而诱发反流。餐后避免弯腰、端重物，以免增加腹压诱发反流。
总之，新春佳节要喜庆氛围，开开心心，也要吃好喝好，还要保持健康的生活方式，过一个健康、舒服、有朝气的春节。
好东西要记得分享哦
,
