浪姐里这些30 的女明星们为了身材都太拼了！！！
前有姐姐郑希怡揭露经纪人不让吃白米饭，躲桌底下两人分6个烧麦。
后有姐姐金莎带秤吃饭，仗秤走天涯。
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下面进入正题↓
何医生工作中接触到一些爱美的女生们
她们向何医生倾述烦恼，说自己为了减肥节食，
可体重变轻了，皮肤却变差了，
肤色暗沉、发黄，皮肤松弛，甚至感觉出现了皱纹，
问何医生这可如何是好？
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首先，减肥应该是在医生或者专业人士的建议下，适当控制饮食，结合运动，而不是盲目节食。不建议大家过分追求瘦和骨感去节食减肥。之前法国模特节食减肥，患上厌食症，体重只有51斤，最后不治而亡的新闻曾引起过小轰动。
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其次，人体消耗能量的顺序是：碳水化合物→糖分→脂肪。生物课本里也讲到过，我们的身体是由水、蛋白质、脂肪和无机盐四种成分构成的，正常比例依次是55%，20%，20%和5%。
真正的减肥是减少脂肪，节食减肥减少的是你体内的水分和蛋白质，还会让你的基础代谢率降低和免疫力下降，从而加速衰老。更严重的还会内分泌失调，月经不调、脱发和出现爆痘的情况。
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最后，我们来说一下大家最关心的皮肤松弛问题。
减肥时怎样预防皮肤松弛：
1.控制减肥速度，不要追求快速减肥。
2.摄入蛋白质要充足。
3.配合力量训练，增加肌肉含量，支撑皮肤。
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减肥后皮肤松弛怎么办？
皮肤没了脂肪的一个支撑，会松弛这是没办法的。像脸部皮肤，一些护肤品柜姐会跟你说，我们这款产品富含胶原蛋白（此处省略800字），何医生直接告诉你这些都是虚的。
我们皮下脂肪松弛后，想要把皮肤填充起来，是需要大量时间一点点积累起来的，除非通过医美手术。
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所以，身体健康哪怕皮肤松弛一点点也不妨碍你的美貌，不用在鸡蛋里挑骨头，在生活中保持良好的心态。
如果是如下图，松弛到非常严重的地步，要去正规医院通过手术割掉，或者根据医生的建议来调理身体。
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除了护肤要"何理"，生活中减肥、运动等等方面也要适度合理。
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