经常怀疑自己减了个寂寞,因为腿还是那么粗,胳膊还是肉肉的,后来用了一个拼图软件自找亮点,发现还是有些变化的。

我没有别人瘦的那么猛,一个月10几斤,20几斤的,我是花了近半年才瘦15斤,因为之前胖的没自信,没有多少个人照片,就找了张刚开始准备减肥时候的相片对比一下。

科学减肥半年瘦15斤计划表(瘦15斤的脸部变化)(1)

都是没颜过的,脸部没有用瘦脸功能,要很仔细看才能看出小了一点,不过不影响我的积极性。减肥过程中的一点小小变化都会开心很久,然后激励自己坚持下去。

有的人说减肥成功相当于整容,说的就是脸部吧。再分享一下最近正常吃饭的饮食和体重,其实我不是很懂营养学,就跟着人家学每天保证有碳水化合物 蛋白质 维生素。

科学减肥半年瘦15斤计划表(瘦15斤的脸部变化)(2)

这个红糖糕 煮鸡蛋 黑咖啡的早餐我吃了接近半年,今天加了个香蕉,有点撑。

科学减肥半年瘦15斤计划表(瘦15斤的脸部变化)(3)

最后发个正常饮食的日常体重,从117.3斤到现在的正常早晨晨起体重,减下来的15斤还比较稳定,没有反弹,也没有掉发和姨妈出走情况,很适合在家带孩子又想瘦下来一点的宝妈。目标体重还有4斤左右,继续加油[呲牙][呲牙]

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