护士如何保养自己？夜生活日益常态化，这使得夜间工作人数急增，如广播电台的DJ、通宵服务的银行、超市、影院、娱乐城、机场、码头、车站的工作人员，特别是医生和护士常时间的夜生活，，会拖累我们的身体，可是工作需要，有时候我们并不能选择，那么我们应该怎么在日常生活中保养呢？今天小编来告诉大家护士如何保养自己，我来为大家科普一下关于护士熬夜后怎么调养身体?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
护士熬夜后怎么调养身体
护士如何保养自己？夜生活日益常态化，这使得夜间工作人数急增，如广播电台的DJ、通宵服务的银行、超市、影院、娱乐城、机场、码头、车站的工作人员，特别是医生和护士。常时间的夜生活，，会拖累我们的身体，可是工作需要，有时候我们并不能选择，那么我们应该怎么在日常生活中保养呢？今天小编来告诉大家护士如何保养自己。
一、护士如何保养自己
1.皮肤补水
俗话说“女人可以不化妆，但是不可以不护肤”。医院本来就是四季空调不停歇的，温度有保证湿度恐怕很难达标。面膜可以下班后再做，先前可以选择玫瑰花蒸馏水涂抹脸部保湿。
2.晚饭的处理
吃的过“重”别忘你还需要“动”。选择适量的米饭、蔬菜和瘦肉是比较好的，肉类以牛肉为首选。懂点中医的都知道煎炸食品少吃为好，所以这里建议干脆这顿就别碰这些。
3.保暖措施
年轻的时候就应该爱护自己，老了再加几罐蛋白粉也填补不了年轻时候长期积累的疾患。保暖重点：胸、腹、腰部、膝关节、背肩部，夜间寒气重！
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