最近有通过读书会活动读到一本书叫做晨间日记,刚开始以为这本书只是名字起的比较吸引人,因为写日记一般都在晚上写,早上写什么日记呢读完以后发现原来晨间日记是有魔力的,我来为大家科普一下关于日记是怎么写的呢?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!

日记是怎么写的呢(日记原来可以这么写)

日记是怎么写的呢

最近有通过读书会活动读到一本书叫做晨间日记,刚开始以为这本书只是名字起的比较吸引人,因为写日记一般都在晚上写,早上写什么日记呢。读完以后发现原来晨间日记是有魔力的。

日记过往我们仅仅看中它是我们的心灵园地,过多的以流水账的形式去记忆,而晨间日记更多在于总结过去,规划未来。优点:

1.不能只书写昨天(过去)所发生的事件,也要写下自己的情绪。

2.借由写下今天(未来)的执行决心,可以改变行为模式。

平时夜间在写日记时有可能记录很多非客观情绪所记忆的事情,这样就容易造成日记包含特别多非理性的情绪,后期回顾时甚至会怀疑当时的自己。

晨间日记可以让我们养成早起不赖床的习惯,回顾昨天一天发生的事情,以及从健康,工作,家人,金钱各方面复盘,计划,新的一天头脑不仅会变得非常清醒,即使过了一年甚至几年以后我们还能回望当时的情景,不论是当天发生的什么特别的事情我们都能在那年今日中看到,能让我们比常人掌握更多的机会,机遇及运气。

如果大家心中有梦想,还在梦想的路上的话,都可以去看《晨间日记》这本书。期待有更多的小伙伴得到启示可以互相交流。

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