不管年轻时多么瘦，到了老年，一定会“发福”。
多么苗条的女性，过了更年期以后，骨盆一定会变大变粗，即使仍然保持削瘦的身材，骨盆的部位也不会像年轻时候那么漂亮了。为什么呢？因为老年人气虚了、肾虚了。
所以，55岁以上的老年人一定要注意补气，而且尤其要补肾气。
如果肾气足的话，就会产生往上提拉的一个力量，整个身材就不会那么松垮，脸也不会奔拉得这么厉要想人到老年时肾气不虚，可以经常喝糯米糊。
糯米糊是固肾气的，把糯米粉用一点水调湿，锅里放水煮开，把糯米粉放进去迅速搅匀，煮开锅一会儿就可以了。
喝糯米糊能帮助固住肾气，还能调理小便的问题。老年人小便容易出现问题，比如尿频，甚至有点儿控制不住，这就是肾气不固的表现。
糯米直接吃不好消化，打成粉煮成糊就好多了。老年人吃饭一定要特别的注意，不要吃太生、太硬、太冷的，这些都很伤身，就是这样的糊、粥，软软的东西比较好。
实际上，年轻人也可以经常喝糯米糊，有补肾的作用。
现代人都怕肾虚，因为肾虚意味着提前衰老。许多人分不清自己的肾虚是哪种类型，甚至连自己是否肾虚都闹不清。如果补肾搞错了方向，那效果是适得其反的。
衰老是人体的自然现象，这没有什么可怕的。重要的是摆正你的心态，保持轻松、快乐的心情，同时按照上面所说的方法进行调理，就可以在一定程度上抵消衰老的影响。
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