偏头痛发作的痛苦，经历过的小伙伴就一定不会忘记，其实，偏头痛有一个立竿见影的止疼方法——吃止痛药。
但是，吃药也是有技巧的，吃的不对，不仅没有作用，还会出现一些副作用。
偏头痛的止痛药，不止有布洛芬
一说起止痛药，大家首先会想到布洛芬，其实有 3 大类药物常用于偏头痛止痛：非甾体抗炎药、对乙酰氨基酚、曲坦类药物。
我们来一一为大家解读一下，希望能找到最适合你的。
1 非甾体抗炎药有很多种
偏头痛发病机制比较复杂，目前较为明确的是，痛感的产生与前列腺素造成的炎症反应有关。
非甾体类抗炎药之所以可以止痛，就是因为它们可以抑制环氧合酶的活性，进而减少前列腺素的合成。
在非甾体抗炎药中，布洛芬的使用最为广泛。但有些人服用布洛芬后止痛效果不佳，主要有 2 种可能：
偏头痛本身可能会引起药物吸收不良，造成口服药物无效。
药物疗效存在个体差异。同一种药物，对不同的人的效果和不良反应都不太相同。
如果觉得布洛芬不给力，那就换另一种试试，例如吲哚美辛、双氯芬酸等。
骨科常用的止痛药物洛索洛芬、塞来昔布也属于这个类别，临床中发现对部分偏头痛患者也适用。
2 乳腺癌对乙酰氨基酚也是不错的选择
很多感冒药都有这个成分，人群随机安慰剂对照试验证明，口服对乙酰氨基酚 1000 mg 用于应对偏头痛的疼痛、畏光和畏声都非常有效。
它的药理机制目前还不是很清楚，不过从这么多年的使用数据上看，对乙酰氨基酚的安全性很好。
3 如果以上无效，可以尝试曲坦类止痛药
这算是偏头痛的「特效药」了，包括舒马普坦、佐米曲普坦、利扎曲普坦等等。注意，它们都是处方药，需要医生处方才能拿到。
和其他单纯的镇痛药相比，曲坦类药物直接作用于偏头痛的复杂病理生理机制——激动大脑的 5-羟色胺 1b/1d 受体。你可以简化理解成它几乎是从源头制止偏头痛发作。
很多高质量的研究都发现，所有曲坦类药物对偏头痛急性期治疗都有效。不过，要注意使用频率。
如果你也被偏头痛困扰，可以这样做：
优先购买 OTC 药物，比如对乙酰氨基酚或布洛芬，安全有效，还不用去医院，比较方便。
如果头痛程度很严重，服用布洛芬 2 小时后还痛，或者既往用过布洛芬这些药都确定没效，那可以找医生开处方，购买曲坦类口服药物。
可能个别朋友用过复方镇痛药，比如「阿咖酚散」。它的成分是对乙酰氨基酚 阿司匹林 咖啡因，止痛效果确实不错，但需要严格控制使用频率，最好咨询医生指导使用。
单是选择药物成分，还是不能帮到所有被偏头痛困扰的人。
5招远离偏头痛
1 注意饮食
少吃冷饮、含咖啡因、酒精类饮品，远离罐头、腌制类食品，多吃新鲜蔬菜和富含维生素的水果。
2 保证睡眠充足
一天最好要保证7～10小时连续睡眠时间，保持作息规律，即便在节假日也要按时睡觉。
3 头发要吹干再睡觉
洗完头后尽快吹干，因为如果水分长时间滞留在头皮表面，会使头皮温度过低，影响大脑血液循环，长期下去很容易引发偏头痛。
4 不要长时间待在烈日下
偏头痛患者对光线非常敏感，强烈的阳光很容易刺激神经，引发头痛症状，所以偏头痛患者要尽量远离太阳直射的环境。
5 适量运动
偏头痛患者可以尝试进行一些有氧运动，比如瑜伽、太极拳、慢跑等，可以帮助缓解焦虑，而且运动后，也能睡得更好。
最后，虽然偏头痛目前还无法根治，但只要注意调整生活方式，并且积极通过药物治疗，就能减少发作，甚至可以做到长期不发作。
内容来源：袋拉拉健康微信公众号
整理编辑：中西医结合护理杂志社
通讯员： 董伟 孙磊 王晶晶 秦沙沙
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