稀饭是我们生活中常见的一种饮料，它包括凉性粥、滋补粥、黑米粥、红豆粥、小米粥，可以简单地理解为：五谷杂粮煮粥是一种粘稠食物，人的一日三餐，离不开粥的滋养，五谷杂粮中含有大量营养物质，符合人体消化吸收，人体所需所需的大量营养物质，才能使人吃饱饱饱，才能吃起粥，吃着更健康。
进超市后，到了杂粮区，可以看到各种各样的豆类和米类，各式各样，每一种米都有其功效，比如小米健脾养胃、红豆行血补血、薏米健脾去湿、黑米滋补脾胃，黑米可以补脾胃，还可以起到很好的效果。
怎样来配比八宝粥，一百个人的做法，这个我们不谈，有些店铺熬粥的确很好吃，很甜，有些也很难喝，而且汤汤水水的难喝死了。下面就给大家分享一下我自己做八宝粥的教程。
八宝粥
食材配料：黑米，莲子，糯米，薏米，红豆，红枣，花生，芸豆，黑米，冰糖。
1、除红枣外，所有材料都洗净，用水多洗几遍，然后用凉水浸泡2小时，浸泡好的豆子，会吸水，这样可以缩短煮粥时间。
2、把所有食材都倒入电饭锅里，加入适量的水，喜欢稀稠的，可以多放点水，盖上盖子按煮粥键就行了。
3、煮好的八宝粥按自己的口味放入冰糖，搅拌至融化，不喜欢吃甜的就不用放了。
早上吃一碗八宝粥，健脾养胃一整天都活力满满的。暖暖的很贴心。
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