想知道怎么吃月饼不长肉吗？
答案就是：
不吃！哈哈，开个玩笑。
圆圆的月饼有团圆之意，
甜甜的又让人感觉幸福，
过中秋节怎么能少得了它？
不过，
一个月饼的热量的确也是挺高的。
所以今天就教大家
既能愉快的吃月饼，
又能少长肉的方法
大家都知道，
这月饼虽然好吃，
但是它却是我们减肥路上的一道坎。
根据专业的计算，
一个150克的五仁月饼，
热量高达624千卡。
相当于3.5碗米饭。
每个咸蛋黄有超过600毫克的胆固醇，
比一个鸡蛋黄的胆固醇含量多出一倍。
因此，1个双黄莲蓉月饼
等于4只鸡蛋黄！
那怎样吃吃月饼才能不长肉呢？
吃月饼不长肉妙招一：看包装，挑着吃
买回来的月饼一般是有包装的，一定要看下后面的食物成分表。能量越低对长胖来说风险越小。苏式月饼，是酥皮，它的油脂含量就会比较高。广式月饼，它里面的糖分比较高一些。这两种都是比较容易长胖的。
吃月饼不长肉妙招二：以小换大，适量的吃
没有办法控制那就少吃一点点，不要买100克一个的大小，买50克一个的。而且吃月饼的时候，不要把它当零食来吃，当主食来吃。替代一部分的米饭。这样总能量就不会超标。
吃月饼不长肉妙招三：搭配茶饮一起吃 解腻
吃月饼口味比较甜腻，喝点比较清茶。这样，比较腻的口感可以取消掉。二，茶叶里有茶多酚，能够帮助糖分更好的代谢。
最后要提醒大家的是，
吃月饼宜早不宜晚。
月饼是高糖、高脂食品，
早上或中午吃可以补充能量，
也不易发胖。
但晚上则应少吃。
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