最近滴滴顺风车司机强奸杀人这个案件炒的沸沸扬扬。我们本身就是做警务实战等方面，对于个人防卫方面有独到的见解。我们打算发一些关于个人防卫的科普性文章，以提供给那些遇到危险不知所措的人们。但是我想在这里重复的是，遇到危险，最好的解决方式就是：跑！
在去年的一年里我在微博上看到的女子防身术的题材文章和段子有很多。导致我真心是有些觉得现在很多人对“防身术”的理解实在是太TM扭曲了，于是也就有了这篇文章，说说到底女孩子要怎么防身。
包括我们自己的同事，某市公安还特别出了一个女警教授防身术的系列视频，在里面一个女警穿着警服和MMA一样天花乱坠的吊打，美其名曰是什么“女子防身术”我看真心你叫“超女子力主动格斗术”都行了，后面的男同事又不好意思发力又非要顺着她的招式被击倒还非要装着很疼倒地的样子......
我自己日常有练习一些格斗，在从警过程中也看到过不少女性被侵害的案例。今天纯粹想针对女性市民安全来谈谈“防身术”特别是“女子防身术”的详细概念。
先说说到底什么叫做“防身术”。
目前，大部分的人对防身术都有一种误解，感觉防身术就是一种一人对多人的格斗技巧，或者说是能在格斗中快速一击制敌的技巧。我必须承认防身术的学习需要借鉴格斗术的一些知识，但是绝对和近身格斗没关系。因为一切打着搏击格斗和 1 vs N 的防身术都是假的。
防身术不是搏击格斗的技巧，更不是俗称的打架技巧。
所以现在很多教学的女子防身术都是害人术而已。因为很多所谓女子防身术里面TM居然教一个女孩子去和怀有歹意的成年男子，进行一对一甚至一对多的正面格斗，还要击倒对方！
是，或许看起来这很酷，让一些人喘着气练习了几趟觉得自信心爆棚，而也或许就是看到视频文章的时候来了兴趣练习几下而已。但恰恰是这种不必要的自信最害人。增加不必要的自信，可以摆脱的时候正面冲突，可以离开的时候用言语刺激，当发现对面歹人不会跟视频里一样几下粉拳就倒下的时候，也就是完蛋的时候。
对于女孩子来说，防身术不是一种武术类别，需要的不仅仅是体能方面的练习，虽然体能练习的确很重要。这个词汇概念来自于日语中的“護身術”，属于特别明白的直译。而防身术的构成部分有四点：
一：日常的风险规避
二：消除自身隐患
三：遭遇危险时的脱离
四：如何快速摆脱困境
四点构成要素来说，越往前的优先度越高。也就是最优先的应该是在日常规避风险，最不应该发生的才是如果快速摆脱困局。发生危险时，应该尽全力把后者转化为前者，也就是将摆脱困局转化为在危险时候脱离，脱离后反思并消除自身隐患，从而在平日规避风险。越往前，优先度，越高。也就是说，做到了日常的风险规避，后者找上来的可能性越低。然而并不是说注意了日常风险规避和消除了自身隐患，后两者就一定不会发生，这也是为什么后两者也一定需要学习的缘故。因为有时候你不去找麻烦不一定麻烦就不来找你。
一些女孩子曾经问我说，小明推荐一个防身工具呗，你看淘宝上卖的XXX怎么样？工具方面的东西我到后面会详细介绍，选什么合适，挑什么好，什么不能用，什么就是骗人，不过在此之前我想先把防身术的本质说清楚。防身术没有任何主动攻击的招数。是的你没看错，没有任何主动攻击的招数。这个和女孩子强悍不强悍独立不独立没有半毛关系，而是防身术本来就是需要利用时机、地理位置、所能获取工具进行自保，记住，是自保的一种手段。怎么把歹人放倒在地看他痛苦呻吟并潇洒报警不是学习防身术该考虑的事儿。
一：如何规避日常风险。
那么首先就来说说第一条，如何在日常生活中规避风险。其实这点是最不需要说的，基本上都是老生常谈的话题。比如尽量少独自去偏僻的地方。诶？你说什么？去哪里是女孩子的自由？在如何规避日常生活中的风险里我特别明确一点。我不是任何“权”主义者，也不会站在什么“权”的角度去批判或者建议。这些东西都和我无关。我所在乎的就是如何通过一些说明，让看文章的女孩子能对防身术有一些基本认识，从而提升一些自身的安全系数。
这个社会有稳定的城市，也有混乱的角落，任何国家、时代都是如此。在电脑里怎么呼吁构建一个没有侵害的地方帮助不了正在遭受侵害的人。在键盘上喜欢怎么批判一个性别对另一个性别的不对等和社会的黑暗面，谁也管不着，规避风险考虑的就是一个女生，在面对这种情况的时候，应该怎么办。不考虑原因，不考虑发展，不考虑社会历史因素，只考虑当时当地遭受侵害了该怎么办。
文明的话只能放在文明的地方去说。自身安全和自由平等意志是两个考量，相互之间没有关联，没有影响。遇险时高呼自由平等意识也救不了你。
日常生活中规避风险，不是说让女生不去迪厅不去酒吧不去K歌，穿着要端庄厚实，说这就是TM瞎扯淡。但是学习防身术的确要暂时摒弃一个观念就是“就因为某个性别或者某个原因导致我们不安全”的前提思维，不去考虑原因，多去思考怎么办。在一些特定的时间和场合下，不要表现出自身防范意识的短缺。一些区域，一些场合，不适合的穿着和举动可能会带来很不必要的侵害或是麻烦时候，就该尽量从一开始就避免或是逃离。
二：如何消除自身隐患。
接下来再谈谈第二点，怎么消除自身隐患。
真正导致骚扰和侵害发生的缘故和衣服与地点的关系没有那么大，到是和人的关系很大。一个看着不敢惹的姑娘，不管穿什么去哪儿都一样很少人敢招惹，不过这种气场也不是说一时半会能够训练出来的，而且也不是所有人都会去可以训练这种玩意儿。
根据一些国内综合数据，包括潘绥铭教授的著名调查，还有司法部的一些调查等显示，强奸有半数以上都是发生在熟人之间，而陌生人实施的强奸不过三成左右。而且，女性遇到性骚扰的机会远远比强奸要大得多。
下面举一些简单的例子来说明如何可以消除自身的隐患。个人仅提供建议。给我听好了，只是——建议。
1、自信。在站座行止的时候，保持自信，昂首挺胸，说话中气足。别一看就是软绵绵还低着脑袋的样子。性骚扰一般都发生在看着温顺柔弱的女孩子身上。
2、对衣服有没有需要注意的呢？有。不过跟开领口露香肩短衣襟的没半毛钱关系，谁要是说穿着暴露是侵害原因就是胡扯。衣服应该尽量避免穿那些零碎挂件多的，因为这种小坠子小挂件在纠缠的时候都是歹人抓住的很好载体，而且一些零件扯破还有可能影响衣物的遮蔽性。
3、对裤子有没有需要注意的呢？有。有些人说穿裙子露大腿是侵害原因，一样是胡扯。为了脱离危险，其实裙子是绝好的穿着选择！在选择裤子或者裙子的时候要注意一点，试试看保证你双腿沿着大腿根张开至少60°，如果不行，就会影响到你的行动。以及特别是裤子，大小腿一定不能太紧，裤腿绷得太紧影响肌肉舒展更影响奔跑速度。所以非要说什么裤子不推荐穿，那就是紧身裤，还有OL裙。特别是收到大腿或者膝盖的OL裙，真的到了要脱离的时候，你想撕开撒腿跑都不定有那个力气。
上图为网上找到的几种OL群类型
说实话，穿着多少不需要特别在意，一些极端情况下，把衣服裤子脱了跑的快也比被抓住受害强。
4、鞋子。对鞋子有没有需要注意的呢？有。平底鞋跑得快是无疑的，很多人总认为高跟鞋尽量少穿因为遇到侵害想跑想脱鞋都会耽搁时间。但是其实高跟鞋有好的地方也有坏的地方......比如真的有时候，不容易保持平衡，跑步也会耽误。但是高跟鞋反着拿起来，足跟尖头部分就是一个极好的防卫武器。不过，喜欢穿高跟鞋的女孩子建议练习2个动作，多练习到肌肉记忆。第一是快速脱鞋，第二是猛一脚把跟踩掉。把跟踩掉当平底鞋穿，有时候真的会在你空不出手脱鞋的时候救你一命。而搭配的袜子也是有讲究的，可以穿厚底带衬垫的袜子，跑的时候可以保护脚跟。
接下来看看第三点。如果说上面两点还是针对性骚扰，后面两点就开始针对恶性事件了。遭遇危险的时候，如何脱离。
三：遭遇危险时的脱离。
其实，生活不尽人意的事儿真心太多。你规避了日常风险，消除了自身隐患，只是极大程度降低了骚扰和侵害的发生而已，可有时候，骚扰和侵害就是会不由分说毫无道理的找上你。这种时候，学习怎么快速脱离就十分重要了。
对于迅速脱离危险来说，最最最重要的有一个坚定的信心，遇到危险不惊慌不失措。因为目前来看，在都市中遇到的歹人一般都不是惯犯，或者说遇到惯犯且是这种侵害类型的几率比中还低。歹人比女孩子还要惊慌一些，这时候比拼的就不是力气，而是镇定了。
女孩子有一个很厉害的器官——嗓子。一些脱团的，知道你为啥总是吵不赢你妹子吗？
嗷一嗓子在侵害中其实特别管用。贼人胆虚，在现在社会环境下，罪犯在实施犯罪的时候一般都会产生紧张感和负罪感。要是这时候大声喊是可以增强自身自信心，也让对方更紧张的。很多罪犯遇到一嗓子喊的都会中止犯罪，但是很多女孩子遇到歹人一下子都蒙了，可以说腿软打颤动不了，一下子失声了都。
真遇到了失声的情况，深呼吸。许多激烈的体育运动在真正活动前，深呼吸几下可以很好地放松缓和。比赛前紧张害怕的情况和遭遇歹人的紧张其实很类似，深呼吸，吸气就是为大喊做准备，等真正可以大喊的时候绝对不要客气的喊出来。人的呼吸和很多运动联系，例如长短跑，大喊一声，不但可以提高运动效率也能提神。在遭受侵害的时候大喊，是让呼吸顺畅，也是一种快速脱离的身体准备。推荐2种喊法。
声音一定要高声调，要凄凉。而且直至脱险为止，一定都要持续高喊。
然而这时候有人就会问，这样不会刺激到对方从而加重侵害程度吗？或者遇到惯犯了对方还更冷静怎么办？是的，必须要给上述加一个前提。以上原则为双方实力差距不大的情况下。例如对方仅有一人，或者你身边存在其他市民等求助对象。所以一定要多观察，冷静，判断实力差距。
明显不可为的情况下，知道不能刺激对方的前提下，以上所说就都不行，非但不行，而且要明确规避。什么情况呢？就比如是对方特别强壮而你战斗力和人差距实在是太大，或者你是在偏僻的地方一下子被三四个持械歹人围住索要钱财的时候。这时候就绝对不能轻举妄动，绝对不能做出刺激他们的行为，一定要冷静，冷静是一切脱困的前提。
只有一个情况除外，不管实力差距如何，对方打算将你往更隐蔽地点转移的时候，就一定要不顾一切大喊。因为这时候你基本就是遇到了最不该遇到的恶性事件，如绑架，还有杀人。高喊无论如何都增加了被其他人发现的几率。绑架的话不为索命是为了其他目的，你怎么高喊他们也不会侵害你的生命安全。杀人的话，你这时候不高喊你就再没机会喊了。在这种情况下高喊并挣扎，努力挣脱掉鞋子或是手机，虽然这么说很残酷但是——最坏，最坏的情况，好歹留给警方一些破案的线索为你报仇。
四：如何快速摆脱困境。
最后来说如何迅速摆脱困境。这也是面对侵害时最重要的一点。
冷静。冷静是脱离危险和摆脱困境的前提和基础。你冷静下来才能认真分析自身情况，观察歹人情况，观察周边的有利地形和有力工具，从而最快计划出摆脱困境的办法。
说一个安全时间的概念。就目前的现代都市的范围和人口密度来说，正常情况下，俩人拉开15秒距离就足够进入安全区了。这个15秒就是安全时间，用于逃跑和去往人流量大的地方求助。关键看如何争取这15秒对是否能迅速摆脱困境无比重要。这里也说一些小技巧，可以在胶着状态或是和歹人纠缠中帮助迅速脱困。
比如遇到歹人企图正面接近的时候。很多女孩子都带着包包，包就是很好的防身工具，现在的皮包表皮都很坚硬，拿着包包，牵着包绳挥舞就能拉开距离，而且有的包包底部四角有金属垫角或是金属包围，加上重量往脑袋上砸那么一下，取得15秒钟的时间不是太困难的事情。有人问，那歹人要抢包包怎么办？或者揪着包包把你人往他那边拽。那更简单了——放手。就是利用到这种抢夺的势能，在他用力抢的时候借力猛然松手，轻的后退数步，重的跌落倒地，这时候玩命跑就行。那啥，你别告诉我你还想趁着和他拉包的时候角力怎么的。
如果歹人是从后面抱着你怎么办？是不是和那个女警教的一样一个后仰然后别手转身切别摔制服歹人至地？开玩笑呢吧，有几个能练到这种程度。被人从背后抱住，最管用的办法就是，抬起你的鞋子，最好是高跟鞋，瞄准，用尽你全身力气往歹人的前脚掌部分狠狠踩踏下去，一脚不够就多几脚。我想大部分人都记得脚趾被桌角椅子脚撞上的恐惧，别忘了那种力度还只是你抬腿走路的力度而已。仰头撞人鼻梁可取吗？有可取的地方，但是你确保你的身高能撞到正好是鼻梁骨而不是嘴或者脑门这些不影响清醒的部位？撞鼻梁可以，但是要在歹人低头的情况下，要么你仰脑袋还躲人怀里了。所以非要撞人脑袋，你的双脚离地，用体重压制住歹人抱着你的手臂，他自然就要俯下身子，在这时候，脚点地，猛然一仰头——他的鼻子就正中你的后脑了。
遇到醉鬼怎么办呢。很简单......避免一切正面冲突，和醉鬼正面交锋是很吃力的，对方被砸了一脑门酒瓶子渣也不一定会觉得疼。但是醉了的人运动力是负数，远离他就好，是个正常人跑过一个醉汉都极为容易。
遇到吸毒者怎么办？吸毒者精神亢奋，你如果刺激或者逃跑，那他有数不清的体力来追着你。所以无可避免的在偏僻的地方遇到吸毒者，最应该做的是用言语稳定。正常人说理不一定能听，但是奇怪的是对吸毒者来说，你用言语安抚的效果十分显著。毒品效果发作的时间不会特别长，挨过这个阶段，效果过去，他想追你都没力气了。
再说到酒桌和K歌、泡吧时候遇到歹人怎么办呢。善于观察的话，手边有很多适合防身的工具，比如一些地方为了体现B格烟灰缸都是厚重的仿水晶造型，又正好能拿得动，面对侵害的时候就不要客气的使用吧。
说道工具就有很多人要问小明了......到底什么样的防身工具合适，什么样的防身工具是好的，什么样的防身工具是绝对不能带的？
绝对不能带的我必须先要明确一下。管制刀具，火器，这些明确法律规定不可以携带的器物不在防身工具的考虑范畴内。特别是管制刀具，有些省份的管制刀具允许收藏，但是收藏意思是你窝家里自己把玩切切水果开开快递得了，绝对不能带到公众场所。
首先科普一下最近个人整理的关于管制刀具的一些管理法规......自从《对部分刀具实行管制的暂行规定》（1983年发布）在2002年第一批行政审批项目的取消中也随波逐流后，匕首佩带证也就成了历史。在新的规定中，刀在不同身份和地区的限制严格程度也不一样。一些省份和少数民族地区是公民都可以购买（当然前提是无犯罪记录与精神状态正常等），但是基本都遵循着《公安部关于切实加强管制刀具管理工作的通知》(建议阅读）。
而该通知的精髓在刀具购买方面也可以缩减成三句话，第一是不能随便卖，第二是购买需要实名登记备案，第三是工作、活动才能使用刀具，日常中不可以带入公共场所。
比较具有代表性的就是河南、福建的本省法规。河南省公安厅在对管制刀具营销、购买的管理中（也就是新闻中所属的“封刀令”）：“严查非法制造、销售、携带管制刀具等行为，而购买匕首等管制刀具要实名登记。”“同时，在重大活动期间，对管制刀具实行‘许可销售、实名购买、流向登记’的特殊管制措施。”
而福建省《福建省公安机关管制刀具管理规定》中则规定：“销售管制刀具的企业所在地县级公安机关应督促指导企业填写《管制刀具购销情况登记表》，如实登记购买人的身份证明，并保存2年备查。”“专业狩猎人员和地质、勘探等野外作业人员购买匕首、从事机械制造加工单位购买三棱刮刀的，公安机关应督促指导销售企业查验并如实登记以下材料：（一）县级以上主管单位或所在村（居）委会出具的证明；（二）所在地县级公安机关审核意见；（三）购买人身份证明。”
所以也就是说，类似福建、河南，只要是无犯罪、精神正常的公民在合法登记备案完整的条件下都可以持有管制刀具。但是持有与携带/佩戴是两个概念，仅有军警、专业狩猎人员、野外作业人员、机械加工人员等在工作场合、执行活动或任务的时候可以佩戴。但是具体的法规还是要参照本省的具体情况，有些省份地区比如北上广，除了特殊人员，连持有收藏都是违法的。
说完了刀，大家应该知道为什么不能作为防身工具了。最主要因为4点：
第一，就算可以合法持有收藏刀具的省份，一个女孩子也没法带到任何公共场所去。而在家发生的不法侵害毕竟是少数，主要针对的还是在外。
第二，刀具在格斗中的使用没有经过专门长期的训练是你熟悉不了的，因为我自己就是一个现代格斗刀的练习爱好者，所以我自己平时用假人对刀具格斗的训练比较多一些，个人经验，没有超过3个月系统化的训练，你甚至连最基础的几种攻击方式都不知道，呵呵用刀？双持砍上南天门吗？一般人连格斗刀、生存刀、猎刀、甚至水果刀的区别都分不清，就感觉拿着刀安全，其实只是给自己找事儿。还一些网友在一些回复帖子里说，刀子反握不容易被抢，呵呵，你知道刀具的持握方式有几种吗？属于格斗持握的又有几种？其实关于短刀格斗我推荐一篇文章，MARC MACYOUNG的《刀具格斗的谎言》，里面对持刀格斗有很详尽的辟谣和分析，国内有翻译版本，百度就有。就算是购买格斗刀也是一门极为严肃且精细的举动，包括刀的品牌，适合自己手掌的刀身长度，刀刃材质，HRC，以及开刃方式都需要仔细选择，生活里不是说和电影里一样拿一把厨刀就能刷刷的耍花的！
第三，缺乏训练，所以没法控制刀的伤害力。这也是我对那些喜欢用刀当防身工具的女孩子所最担忧的。伤害轻了没法制止侵害，伤害过重导致无法控制的后果，就是防卫过当，我对后者的担心超过前者10倍。有人说，我可以练习啊！我问你你怎么练......练切菜吗？我的话是可以带着橡胶练习刀去跟我认识的警队的教官训练，有场地有假人标靶还有真人同事陪练，因为我是爱好这个，正好职业还贴合。你要非说你也可以那我就没什么话说了。
第四，刀具要是被歹人夺下，容易造成更严重伤害。没经过训练说拿着刀不容易被抢走的都是纸上谈兵。防止夺刀和夺枪是有一套专门的训练手段的，比如通过规避和切割抢夺者的手腕来做到，不是说拿着刀对方就不敢抢。而且面对歹人，你把刀拿出来，你觉得歹人会怎样？刚开始还只是害怕紧张，你刀一拿出来没准就TM激动愤怒了，能作歹的本来就比你不要命得多，是你更怕被捅还是他更怕？一旦被抢下，防身工具就变成了歹徒凶器，为什么要给对方这个机会？
而且我再吐槽一句，如果姑娘你看和购买刀的渠道是淘宝，京东，或者其他几个是不是诈骗网站还不知道的某仿造刀网，那我劝你趁早歇了，真心别考虑什么用刀防身的玩意儿。你不管是Gerber 的Mark2还是Trident，或防御大师的MK系列，一把差不多的格斗刀都得四位数，更别说动辄上万的八喜和疯狗子了。就国产的那些几十块的洋姜仿刀，别拔出来刀就断两半了，或者锁定崩了捅别人结果切到你自己。不要询问我购买渠道，也不要以任何方式去寻找购买渠道。再说说下一种防身工具：甩棍。
棍这儿玩意儿，不管甩棍还是菲棍，比刀还容易被抢。而且甩棍就不需要练习了？需要，而且需要大量时间。
在学校时候教授教我们的警棍实战课程，光基础攻击方式就有点、拨、抽三种，而且应对不同的情况也有不同的开棍方式。这也一样需要大量的练习。而且甩棍比起其他小巧的防身工具有个特点就是笨重，你不管是21寸还是26寸都不适合女孩子，18寸和16寸是适合可是伤害力够吗？况且，甩棍这玩意也不算是什么能合法持有的武器。而且挥棍的练习过就知道，这是很耗体力的一项攻击，而在歹人面前本来就处于身体弱势的女孩子不应该再消耗这种体力,，留着体力迅速离开才是必要的。哪怕一时歹人无法近身等你挥动几十趟累趴了，你还确定你挡得住侵害者吗？所以不管是便宜的野人谷还是FOX，以及一般的的ASP或者Eka，或者顶级的疯狗，棍子都不是推荐的女子防身工具。当然你硬要说你力气大！三大五粗！一拳打死一头牛！用甩棍合适没事儿！那我没话说，你真对自己的攻击力那么自信，这文章你可以直接不用看啦。再说下一个防身工具，指虎，指钉之类。
左图是布洛斯，右图是微技术，因为这两张图的指虎配色比较漂亮我就选了这俩张。其实一些人连指虎戴哪个位置都闹不清楚。指虎的佩戴位置应该是从掌根到指尖的第二个手指关节，而且不是平放在指肚外。不过这种防身工具，美其名曰防身工具，其实就是违禁品，很不推荐女孩子选这类东西来防身。指虎需要训练吗？需要。而且和搏击的训练联系极为密切。不懂怎么出拳，不懂怎么挥拳，就不会用指虎一类的东西。否则打到也没有效果。那如果要有女孩子非要说你想去研习，争取早日精通格斗，我感觉你也一样没必要看这篇文章了......
这里着重说一下，有人问我，淘宝上看到的冷钢的塑钢系列，塑钢53JD，塑钢梳子，塑钢12CS，塑钢钢虎，这些当防身工具好不好，因为是塑钢嘛不是金属，不违法。我把冷钢的塑钢系列和噼啪棒放一起说，这都属于一种偏门的防身工具，而且都不知道致死性如何。而我的建议是，绝对不要碰这种类型的防身工具。致死性不明确，因而不管对歹人或者对你自己来说都很危险。塑钢系列现在淘宝上卖的很多，看似是法律线条内的产品，可是说白了这种塑钢系列和冷钢的真正金属刀具，钢虎，53系列飞镖，12系列手刺，是完全一样的尺寸外形，我不知道冷钢公司是故意挑这种伤害力最恐怖的刀型拿去当模板制作塑钢系列还是怎样，但是绝对要明确一点——这些爪刀、梭镖、大锥子的刀型的致死力远远超过普通直刀数倍！噼啪棒这东西我一直都十分厌恶，一是违禁，二是电流强度对不同人身体的反馈完全不同，很容易造成防卫过当，而且万一歹人跟你直接触碰呢？这东西和防身的理念就不相符合，而且在纠缠中自伤几率极大，因而不推荐。
我不大知道这种喷火器是怎么能在淘宝什么的地方大摇大摆的卖的，不管是笔形也好枪形也好，我感觉要是真有人用这玩意儿去当防身工具那真心是没救了。其一，说着是法律并没有明文规定违禁的空子，但是这种东西比刀甚至都还危险，1300°C的高温，差点都能融化铁丝了，伤害力根本无法控制。而且就激怒歹人来说，我感觉所有防身器材里就这玩意儿最靠谱。而且万一气体喷完了，歹人还没有离开的意思，那愤怒的歹人后续会做什么，就可想而知了。这东西不适合防身的缘故还因为它本身自己就是个不稳定因素，一个移动的可燃气体贮存罐。提供火焰的燃料是高纯度丁烷，被《常用危险化学品的分类及标志》划分为第2.1类的易燃气体。因而这种本身就存在巨大安全隐患的“防身工具”不但钻了法律空子，还根本起不到多大防身效果。
我们再来看看上图。古巴藤和战术笔，其实可以算是一个玩意儿。古巴藤就是可以持握在掌中露出尖头的短棍，而战术笔基本就是在古巴藤基础上增加了书写功能。古巴藤也叫酷棍等名字，和古巴没啥关系，纯粹是Kubaton的音译。大部分的古巴藤以及战术笔都可以选择尖头类型或是有配件（尖形打击头增加穿透力，陶瓷珠可以击碎玻璃，皇冠打击头增加打击疼痛感），使用的时候将手指放在环内防止抢夺，利用尖端击打歹人的脆弱部位，太阳穴，肋骨横膈膜肌部分（这个巨TM痛！别问我怎么知道的。），眼球，喉结什么的。这种防身工具我倒是不认为有什么不妥之处，不过也不推荐就是了。它们使用的时机很重要。
其实任何防身工具都有被歹人夺走的可能性，关键还是看平时对这种工具的熟练度，不能说就买了放在那里。既然买了防身工具，那么最好熟练的掌握它的使用方法，而不是仅仅当摆设或是耍酷。古巴藤和战术笔的好处就是，就算被夺走也真不至于造成和刀或者甩棍那样巨大的反伤害。不过古巴藤最大的问题其实是它是一种近身搏斗武器。女性选择这种防身武器，其实等于就是把女性置身于与对手近身肉搏的情境下了。问题就是在于防身术本身的原则之一就是尽量避免近身肉搏。所以严格地说，这种武器适合防身术的基本概念背道而驰的。所以如果选择了古巴藤这种东西，那么一定要勤加练习，同时要清醒地意识到，这东西是用来防备万一的器具，一旦取得优势就要迅速脱离战斗进入逃跑模式。不是用来一分胜负的武器。
其实我最推荐的防身工具应该就是防狼喷雾了，如果不是因为它违禁的话。不过喷雾一样是法律规定禁止携带和贩卖的违禁品，这个女孩子们必须要认清这点。说是防狼喷雾，不过知名喷雾厂家都不止是做“防狼”而已，警用驱离的，个人防卫的，防范野兽的，应有尽有。这工具最大的缺点应该就是法律规定，并且淘宝京东阿里什么的都是禁止贩卖防身喷雾的。不过这也不会影响它作为优秀防身工具的地位。毕竟好不好是人家的事儿，买不买得到用不用得到是你自己的事儿。国产的配发警用喷雾放久了容易液化，喷出一条无力弯曲的浑浊黄色水体，而且是警用品不能随便购买，不是特别推荐。
就事论事不做广告，最知名的喷雾厂家有两家，一家是沙豹（Sabre），一家是梅西（Mace），后者著名到甚至出现在了史蒂文西格尔主演的《潜龙轰天2》里。而这两家喷雾都不用考虑放久了液化问题因为本来他们就生产线射型喷雾，在哪怕一些逆风环境下都不会受气流的太大影响（当然也看风力强度，不过那么大风天人都站不稳，外出被侵害的可能性不大，谁有病啊在台风天劫财劫色）。喷雾对于侵害的停止作用堪称所有防身工具中最合适的。不致命，但是能让对方瞬间失去一切抵抗能力。需要补充的就是千万别为了尝试威力手贱对着自己喷，如果不小心喷了，别用水，开两罐牛奶冲洗眼部和鼻腔，如果你起得来的话。别问，我是，怎么，知道的。
因为防狼喷雾是违禁品，所以带爆闪功能的战术手电成了我最推荐的防身工具。关于爆闪手电的购买选择，就女孩子防身而言我建议2点。第一，流明要在600以上。第二，最好带攻击头（就是手电前方的金属凸起）。在黑夜中，两三百流明的爆闪手电照射距离近的歹人很可能造成别人闭着眼睛一巴掌胡过来的后果，别问我怎么知道的，我们配发的警用手电就只有200流明而且带个鸡肋的爆闪功能。在黑暗中，爆闪能达到效果的前提是对比光够强烈，也就是要么周围环境够暗，要么手电流明够高。我为此试过各种流明的手电，从100流明到1800流明，得出结果就是在都市的夜晚，路灯以及周围建筑的灯光下，至少600流明的爆闪可以达到在一般黑夜环境中拖延时间效果。别问我是怎么知道的。这就足够给你争取15秒钟的安全时间了。
对于人体而言，能造成眩晕恶心的闪烁频率是15~20Hz以上，所以挑选的时候也可以针对性的看看爆闪频率。而切记一点就是爆闪手电并不是定身咒，几乎市面上所有的爆闪手电闪烁频率都不具有让人体产生暂时失明或是失去行动力的能力。（不过市面上有一款能够四色交替爆闪的960流明手电，这种交替的失能性爆闪效果比一般爆闪会强烈好几倍）。它所能够确保的，是你争取到15秒安全时间的机会，但是绝对不会让对方失明或是致盲（就是没法闪瞎狗眼），很多战术手电吹把爆闪捧为能够让对方失明或者失去行动力的功能，这绝对是完全错误的。并且在亮度太高的周围环境光下，爆闪手电的实用性就会大打折扣。爆闪只是为了让歹人在一定程度上产生生理不适，让其低光适应变慢，干扰对你位置的判断，争取足够的安全时间用于摆脱当下困境。
之所以建议带攻击头是因为无可避免的情况，比如歹人真的近身了，手电也能起到古巴藤的击打效果，部位也是一样，眼球，喉结，太阳穴，肋骨这些软弱的地方。然而攻击头的作用就不是防身而是搏斗了。关于牌子我没有什么推荐的，如果不打算花太多钱在这儿，杰特明啊，纳丽德啊和菲尼克斯什么的居家旅行肯定够用，国产手电发展迅速，最不缺的就是流明而且性价比超高。如果你恰好很肯为自己花钱，或者你有个很疼爱你的肯为你花钱的男朋友，那就别客气的往神火啊，狼眼啊和Lenslight上招呼吧。进口手电稳定性高，但是性价比不出众，你别指望花个三位数能买到高流明的正品。
再说下这个和似的玩意儿，也就是很常见的报警器，我挺推荐女孩子外出都带个这东西。也不贵。这小东西的效果和嗓子嚎是一样的。有的网友曾经问过，“那女人遇到危险能做的只有开个报警器然后赶紧跑了，万一对方不怕又跑的比你快呢？束手就擒？”这是个很棒的问题。一般来说在现代都市中，意志力如此坚定的罪犯是很少的。大多数你能遇到的罪犯都是临时起意，很少是蓄意作案的。而且开着警报器，一路奔跑至人多的地方，即使歹人追过来，也不用怕他了吧。而且要是报警器和嗓子一起嚎起来，我相信这种效果吓退一般的歹人是一点问题都没有的。
这里补充一个防身术的误区，几乎是被当做金科玉律的两条——掏眼睛和踹裆。这两点甚至于我的老师王大伟教授在给我们班上课的时候也曾经作为一个防身手段提及过，不过其实这都是误读——我并不是说这两种动作是完全错误，在一些极端情况下的确可以救人一命，但也是极端情况，不是随时的考虑。比如距离够远，能够脱离，或者不需要踹裆插眼就可以脱险的话，就尽量不要用。例如家里有等身人形靶的姑娘，你把靶子吊在天花板上让它来回晃动，然后你试试看用俩手指去戳人眼睛，戳中的概率有多大。人眼睛是极小的一片区域！包括脑袋，脑袋是最灵活的部分，要避开你的手指只需要扭头就够了，而且眼睛的反应速度肯定比你手指快。再者，歹人看你直直的去插他眼睛，是会更平静还是更愤怒？再说踹裆，踹裆的疼痛度被影视剧夸大威力有些太多了，而且你确保踹到的真的是裆下而不是小腹？要避开踹裆或者踢裆更简单，躲开这种要很大动作准备的踢腿，夹起腿，或者后撤一步就够了，除非你有绝对自信可以一脚踢中正确的位置并有强大的力度，否则这也是极为容易激怒歹人的防身方式。我并不希望有人会去专门练习这两个防身动作。
再说两个小的锻炼技巧，对于女生来说，不需要举铁或者哼哼哈哈的卧推。一个是上楼用脚尖，这样可以充分锻炼小腿肌肉。另一个是在干活的时候，腋下夹2个名片保持不掉，锻炼大臂肌肉。这种都是简单而潜移默化的锻炼，并不劳累，而且行之有效。而如果怕自己肌肉长出来变壮坏了形体，可以在平时多进行跑步运动，一来强化呼吸，呼吸的优势我在上面已经说过，二是锻炼耐力，增加脱险几率。
或许一些女孩子看完上面推荐的这些会问小明，那么你一直说的都是没有经验的罪犯，初犯，或者大多数临时起意的歹人，那么万一真的运气糟透了，我遇到了经验丰富的犯罪老手应该怎么办呢？其实，防身术一般可以应付的都是犯罪新手，真实面对经验丰富的犯罪老手，真正的执法人员都很棘手，更别说一般的老百姓了。毕竟防身术是防护自身安全的技巧，又不是培养超人。
如果一些人说，我就是懒，我就是这种程度的锻炼也不想，那我又恰好遇到了特别棘手的犯罪分子怎么办？那我只能说一句，好良言难劝该死的鬼。你真觉得你是欧提一辈子遇不到这种事儿我也没话说，但这种程度都不想锻炼，遇险第一意识是推脱责任而不想着怎么自保，那遭遇极端情况你就死去呗。
不过，哪怕真心遇到了经验丰富的歹人，冷静也是前提。我在文中穿插着不断提及冷静两个字因为它在解决冲突矛盾，化解纠缠，摆脱困境中绝对是第一要务，如果你失去了冷静，那么再强大的防身知识与手段都不会对你有任何帮助。用这些知识手段的都必须是一个沉着冷静，善于观察善于分析的你。虽然这个很难，但这也就是防身术的精髓所在——培养冷静的意志力，临危不惧的勇气，随机应变的灵活。
在出行之前，不论是一个人或是多个人，先做好准备。观察好路线上的各种公交站地铁站，不为坐公交地铁，也可以作为一个很好的求助站点，公交站地铁站的人流量总是最多的。如果可以的话，最好还是尽快找到最近的治安亭或者巡逻警车，在大城市，这并没有那么不好找。这就要求平时多观察各地的治安亭和巡逻警车的位置，也就是防身术的第一条，让自己习惯于日常的风险规避，这是最优先事项。同时这也是能脱离险境保持安全最重要的一点——在平日培养好自己的安全意识。有了超越常人的安全意识，哪怕真的遇上了经验丰富的犯罪老手，脱险获救的机会也绝对比常人要高个数倍。
就防身工具而言，工具始终是工具，贯穿始终的是一种防身意识，有了这种意识随手拿到的事物都可以变成你的防身工具。如果能掌握一项防身器械的使用，当然安全性大大提高。不过这就不是防身术的范畴了，属于搏击技巧了。当然我在这里也绝对十分鼓励女生进行一些简单的搏击训练。只不过有两点要注意，身怀器械，往往会给女性一些额外信心，这大多数情况下是好事，但是盲目的自信也包含着风险。所以最好当你决定携带某样防身的器具，一定要熟悉它的使用方式，以及适合你自己的使用方法，而不是仅仅当包里的摆设或是拍照耍酷的资本。
而当脱险以后，应该立刻转移到安全地带，然后报警并联系自己家人。不管侵害方歹人的状况如何，哪怕对方已经躺倒在地。你无法保证哪怕一个瘦弱的歹人身上是不是藏着一把刀，所以一旦脱险，不要考虑任何后续进攻的事情，当即离开，确保安全。防身术不是击敌术，更不是无敌术。
防身术，更像是一种带有危机意识的生活态度。
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