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本篇是实战桑博：要害部位的击打，一招制敌最有效的搏击格斗技法、实战桑搏：独特的拳法打击方法与应用、实战桑搏1：腿法技术要点与搏击运用，教你踢出极具摧毁性的重击的续篇。
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五、踩腿
动作说明：
首先按左前式基本格斗站姿站立（图2 -5 -34）；身体微左转，重心移至左腿，右腿随势屈膝抬起，膝盖与胯齐，脚尖向上勾起（图2 -5—35）；随即右腿迅速挺膝向左小腿前方用力踩踏而出，力达脚掌，身体微右倾，左腿略屈，日视右脚，出腿瞬问呼气（图2 -5 -36）。
技术要点：
抬腿速度要快，出腿迅猛有力，支撑腿要略弯屈，注意保持身体平衡，出腿瞬间右膝要外旋，膝盖挺直，劲力传达于前脚掌。
实战应用：
实战中，敌我双方对峙（图2 -5 -37）；对手上步进攻，以右拳击打我头部或者胸部，我迅速用左手拦截并刁抓住其右手腕部，同时迅速抬起右脚，向前下方踩踢对手前进腿的膝关节部位或者胫骨部位，令其疼痛难忍而止步不前（图2 -5 -38）。
技术要领：
踩踢性质的腿法运动路线一般是由E而下，运动路径相对较短，发力也短促，所以出腿隐蔽，不易被对手察觉，实战中运用得当，于攻于防都可奏出奇效。
动作说明：
首先按左前式基本格斗站姿站立（图2 -5 -39）；身体重心先向前移动，将重心全部落于左腿之后，右脚抬起，脚尖上勾，随势向左前方用力摆腿勾踢，力达脚腕勾部位和小腿胫骨部位，目视前下方，出腿瞬间呼气（图2—5 -40）。
技术要点：
出腿瞬间身体要微向左转，调髋拧腰，臀部绷紧，勾踢脚的高度不要超过膝盖，动作要求干脆利落，劲力通透。
实战应用：
实战中，敌我双方对峙（图2 -5 -41）；当彼此交手距离较近时，我突然以右勾腿袭击对手前位腿的小腿后方踝关节部位，可瞬间令对手跌摔在地(图2 -5 -42)。
技术要领：
勾腿主要是在近距离交手时使用，特点是刁钻、隐蔽；勾腿技法的主要着力点是脚腕勾部位和小腿胫骨部位，小腿胫骨被桑搏专家们称之为“勇士也会哭泣的部位”，在大腿的带动下，正确运用技术，其发挥出的打击力度不可小觑。
七、铲腿动作说明：
首先按左前式基本格斗站姿站立（图2 -5 -43）；身体微右转，重心移至右腿，右膝略屈，右腿独立支撑，上体向右倾斜，左腿随势屈膝抬起，脚掌内扣，脚心向下，高与膝齐（图2 -5 -44）；随即左腿突然挺膝伸直，以脚掌外侧为力点向左前下方铲岛，目视左脚，出腿瞬间呼气（图2 -5 -45）。
技术要点：
注意出腿时，脚掌一定要内扣，力达脚掌外侧，出腿高度不要太高，同时意身体的平衡性。
实战应用：
实战中，敌我双方度峙（图2 -5 -46）；对手突然转身抬起左脚踢击我左侧腰肋部位，我迅速右闪身用右小臂用力向外阻挡，挂截其小腿踝关节部位，同时抬起左脚，随势向对手支撑腿膝关节内侧铲踢，令其站立不稳而跌到（图2 -5 -47）。
技术要领：
铲腿在实战中多用于袭击对手膝关节以下部位，作用与踩腿类似，可用来破坏对手重心平衡或者阻止其进攻，在实施时，前、后、侧方向均可出击。
八、后撩踢动作说明：
首先按左前式基本格斗站姿站立（图2 -5 -48）；继而身体略左转，右腿弯曲支撑站立，左腿抬起，脚尖绷直，略屈膝由下方向后撩起，力达脚掌，目视左后方，出腿瞬间呼气（图2 -5 -49）。
技术要点：
出腿动作要快，注意脚的高度不要太高，否则会影响身体平衡，上肢双臂要配合下肢动作来调控身体的平衡。
实战应用：
实战中，对手由我身后悄悄跟进，准备偷袭（图2 -5 -50）；我早有准备，待其靠近我，进入出腿攻击的范围时，突然先发制人，抬起左脚向后撩踢对手裆部，以有效阻止其进攻（图2 -5 -51）。
技术要领：
后撩腿在实战中主要用来对付背后袭击者，攻击目标多以裆腹部为主，出腿要迅速果断；同时需要强调的是，因为是向后出腿，一定要把握准确性，眼睛要随时向后窥视，突然起腿，令对手防不胜防。
九、转身后踢动作说明：
首先按左前式基本格斗站姿站立（图2 -5 -52）；右脚向前上步，身体左转，重心逐步过渡至右腿（图2 -5 -53）；上动不停，右脚跟外展，身体继续向左后方转动180度，左腿随势抬起，向身体左后上方沿弧形路线旋转摆踢，力达脚后跟，高过于头，目视左后方，出腿瞬间呼气（图2 -5 -54）。
技术要点：
旋踢时支撑腿一定要站立稳定，膝关节可适当弯屈，以保持身体平衡，身体转动时要以脚掌为轴；动作与步法要配合协调、连贯稳定，以身体的旋转来带动腿部的力量。
实战应用：
双方对峙，彼此交手距离较远，伺机而动（图2 -5 -55）；我突然上步进身，缩短彼此距离，同时为进攻做好准备（图2 -5 -56）；随即身体猛然向左后转动，抬起左脚，随转体动作向左后上方旋踢，以脚后跟为力点击打对手头部（图2 -5 -57）。
技术要领：
转身后旋踢多用于中远距离的攻击，威力巨大，杀伤力极强，在快速旋转身体的同时完成踢击，具有很强的惯性和穿透力，实战中主要用于攻击对手头部，出其不意，常使对手防不胜防，且击中率极高，但技术难度也较高，要求腿部柔韧性要好，否则容易造成韧带拉伤；另外由于高位腿法往往导致自身重心不稳，容易被对手抓住空当；使用时注意出腿时机，掌握好动作顺序、路线，同时不能放松防守。
十、飞身剪腿动作说明：
首先按左前式基本格斗站姿站立（图2 -5 -58）；随即右脚尖外展，身体向右侧拧转，双腿屈膝，重心略下沉（图2 -5 -59）；紧接着，身体再猛然向左转动，双腿蹬地跃起，身体向左前方跃起侧倒，身体着地瞬间，左腿向后勾，右腿向前横扫，双腿形成交错剪状，侧身着地，双臂屈肘扶按地面支撑，目视右脚（图2 -5 -60）。
技术要点：
跃起动作要灵活，上下肢配合协调，身体着地时注意自我防守，防止摔伤。
实战应用：
实战中，敌我双力‘对峙（图2 -5 -61）；对手突然右脚￡步，以右摆拳袭击我头部，我迅速右转体闪身躲避（图2 -5 -62）；紧接着，在对手因右拳走空身体晃动的瞬间，突然腾身跃起，左脚顺势插入对手右腿后方用力后勾，右腿以小腿为力点向左横向扫踢对手胸腹部，双腿在空中交错用力，将对手剪翻在地（图2 -5 -63）。
技术要领：
飞身剪腿的技术难度比较高，要求自身协调性必须好，出腿打击对手的同时要做好倒地的自我保护，防止自我损伤。
十一、后扫腿动作说明：
首先按左前式基本格斗站姿站立（图2 -5 -64）；随即右脚向前上步，重心前移，身体左转（图2 -5 -65）；继而身体略下俯，身体突然向左后转180度，左腿伸直，左脚贴地随转身向左后方扫踢，力达小腿和脚后跟部位，目视左下方，出腿瞬间呼气（图2 -5 -66）。
技术要点：
身体转动要灵活，支撑腿在配合转动的同时要保持稳定，利用拧腰调髋产生的惯性摆腿扫踢，扫踢瞬间小腿肌肉要突然绷紧，动作连贯紧凑，一气呵成；后扫腿时身体重心不稳、扫腿速度较慢是常见的毛病，一定要强调，扫腿时上体和腰部急骤拧转，髋部充分发力并与腿部动作配合协调。
实战应用：
实战中，敌我双方对峙（图2 -5 -67）；我突然右脚向前上步，佯装攻击其上盘（图2 -5 -68）；在对手注意力被吸引的一刹那，我迅速降低身体重心，180度转体，以左腿向左后方扫踢对手前位腿，导致其重心失衡而跌到(图2-5 -69)。
技术要领：
后扫腿主要用于袭击对手下肢，尤其是在对手先发腿进攻时，针对其支撑腿予以打击，往往可以瞬间摧毁其身体重心的平衡，令其摔倒，实施时要注意把握好时机与交手距离，同时要防止对手自上而下踩踏。
十二、劈腿动作说明：
首先按左前式基本格斗站姿站立（图2 -5 -70）；随即身体微向左转，右脚随势向左前上方直膝大幅度扬起，脚尖勾紧，左腿略屈独立支撑（图2 -5 -71）；紧接着，右脚在扬至最高限度时，突然向下竖直劈砸，力达脚后跟，目视右脚，出腿瞬间呼气（图2 -5 -72）。
技术要点：
抬腿时要含胸、收腹、坐髋，右脚斜向发出，高高扬起，尽量超过头部；下劈时脚背要勾起，下劈路线沿抛物线运行，以髋部发力，动作要连贯，劲力顺达，势如破竹。
实战应用：
实战中，敌我双方对峙（图2 -5 -73）；对手突然俯身进攻我下盘，我迅速闪身躲避，并高高扬起右脚(图2-5- 74)；在对手出手落空，尚未变招换势之际，我右腿猛力向下劈砸其后背或者后颈部位，可瞬间将其劈倒在地，束手就擒（图2 -5 -75）。
技术要领：
向下劈砸时要利用身体的体重向下发力，力达脚后跟；劈腿的动作难度较高，要求实施耆腿部具备良好的柔韧性，否则难以获得预期效果，而且在动作过程中支撑腿很容易被对于攻击，要出腿时做好防范准备。
十三、踩踏动作说明：
首先按左前式基本格斗站姿站立（图2 -5 -76）；身体重心向前移动，右腿随之屈膝抬起，膝与胯齐高，右脚向上勾起，左腿独立支撑（图2 -5 -77）；随即右脚用力向下垂直踩踏，力达全脚掌，掷地有声，目视地面，出腿瞬问呼气（图2 -5 -78）。
技术要点：
抬脚动作迅速，高度适宜，落脚沉稳、踏实，落脚瞬间身体重心随之下沉。
实战应用：
踩踏技术一般主要应用于地面格斗，当将对手制服或摔倒在地以后，对其进行进一步的打击；如果对手是仰面倒地，可以踩踏其胸部或者腹部（图2 -5 -79）；如果对手面部向下，俯身摔倒，可以踩踏其后背、腰椎等部位（图2 -5 -80）。
技术要领：
踩踏对手要害部位要准确到位，凶狠有力；注意掌握时机，落脚迅速，防止对手就地滚动、逃脱。
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