什么是标准四步洗手方法(健康科普堂七步洗手法的三个)(1)

随着沈阳全面进入战时状态,大家又开始重视有效的个人防护手段,复习口罩的戴法、消毒液的使用,开窗通风等,但是最重要的七步洗手法却被大家忽视了。很多人认为洗手有什么不会的,或者选择戴手套。今天我就来跟大家聊聊七步洗手法的神奇之处。

什么是标准四步洗手方法(健康科普堂七步洗手法的三个)(2)

首先是WHY。双手在日常生活中发挥着无法取代的拿、取、接、送等重要作用,是人体接触病原体最多的部位,一双未清洗过的手上最多可以有80万个病原体,这些病原体可能引起消化道传播疾病,例如痢疾,也可能引起新呼吸系统疾病,例如新冠肺炎等。这些病原体在手上存留,就会增加患病风险。

什么是标准四步洗手方法(健康科普堂七步洗手法的三个)(3)

其次是WHEN。我们洗手时用的肥皂和水或者是含酒精的洗手液,它作用在手上的病原体需要时间。如果时间很短,那他们还没有进行战斗,就被流水冲走了,达不到清洁的目的,因此要揉搓20秒以上,这里的20秒是指从手上沾上肥皂泡或者是洗手液的时间开始算的。

最后是WHERE。我们洗手时一定要用流动的水。如果是盆里的水,当洗完手冲水时,还会有一部分病原体回到手上。

洗手也讲究技巧和方法,正确的洗手方法才能彻底去除手上的污垢和病原体。下图用"内外夹弓大力腕"七字口诀,为大家直观地展示了七步洗手法的细节:

什么是标准四步洗手方法(健康科普堂七步洗手法的三个)(4)

【本期作者】张奕,沈阳市卫生健康服务中心医师。

什么是标准四步洗手方法(健康科普堂七步洗手法的三个)(5)

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