免疫系统有多强大，免疫系统，我们不害怕外界细菌、病菌、对我们机体的侵害，减少了风寒、感冒、以及其他慢性疾病的发生。
当免疫系统屏障逐渐下降时，我们患病的概率也会大大增加，感染风寒感冒的概率也会有所增长。
所以想要减少疾病的发生，首先通过提高免疫力来预防，可以通过饮食方面、来提高自身的免疫力，比如蔬菜当中丰富的膳食纤维、以及维生素含量，可提高免疫系统以及免疫因子的代谢。
癌症患者，出现癌症现象，正是由于体内的免疫系统出现了免疫性疾病，感染，或者体内组织器官出现了炎症，不断地扩散发展成癌症。
蔬菜是提高机体免疫力的主要通道，也是提高机体健康活性的主要食材，通过多项研究表面发现：癌症与新型癌症患病的临床风险，是由于蔬菜当中毒性引起的病理性疾病。
4种蔬菜被世卫组织列入“致癌名单”？医生提醒：只有两个是真的传闻：吃娃娃菜会致癌，娃娃菜中有甲醛？
医生：假的！
娃娃菜中含有大量的维生素含量，膳食纤维含量，维生素C，维生素a，b族维生素以及多种氨基酸，人体主要摄取营养的蔬菜之一，多吃娃娃菜可提高自身免疫系统。
同时多吃娃娃菜，有助于提高自身的肠道蠕动活力，促使自身的新陈代谢的能力加强，达到通常认辨蠕动肠胃的转化功能。
可最近，关于娃娃菜的流言蜚语，被人们熟知，有些不法商家为了售卖自家的蔬菜，会将娃娃菜泡在甲醛中，来掩盖菜品的不新鲜成分。
但是这并不意味着，所有的娃娃菜中都含有甲醛成分，正规的市场以及商场售卖的蔬菜都是经过食品安全的保证才能流入市场进行售卖的。
我们在购买娃娃菜时，首先要观察娃娃菜的新鲜成分，同时应该了解娃娃菜的气味，如果娃娃菜的气味出现异味或刺鼻，就不要再购买了。
即使娃娃菜被流传浸泡了甲醛成分，但是这些甲醛成分也是溶于水的，将购买回来的麻辣菜泡在水中，多清洗几遍是可以放心食用的，不会给身体带来危害。
传闻：蕨菜中有毒，吃蕨菜会致癌？
医生：真的！
蕨菜，是南方生长的一种野生植物，而南方人患口腔癌，咽喉癌，食管癌胃癌的概率却比北方人要高，出三倍之多，他们有一个共同的特点，喜欢吃野生菜，这也成了人们怀疑的首选。
人们怀疑蕨菜，具有致癌的成分，吃多了很容易诱发癌症，经过多方面的研究，数据统计显示：发现蕨菜中有一种（原蕨苷的成分），这些成分在进入人体后，通过免疫系统经过新陈代谢，形成一种DNA分子受损。
诱发肝脏癌症中间代谢产物的物质，避免个体受损或者免疫系统低下的临床风险，应尽量远离蕨菜，这些呈植物避免接触蕨菜中的有毒物质。
传闻：红凤菜会增加肝癌的风险？
医生：真的！
红凤菜，作为我国传统的一种野生菜，想必很多人都对他非常熟悉，大部分人选择吃红凤菜是因为他的颜色，觉得它的颜色鲜红亮丽，具有补血养血之功效。
事实上红凤菜对人体不但没有补血的功效，还有一定的毒性，并不适合长期大量食用，红凤菜中有一种“吡咯里西啶类生物碱”（简称为PA）”成分，这也是一定的有毒成分。
临床医学研究表明：这种成分对人体有一定的致癌性，所以长期大量食用红凤菜的话，很可能会诱发肝脏受损，出现肝癌的风险。
西葫芦烹饪后，会产生致癌物质？
医生：假的
这几天流传出了，吃西葫芦会致癌的说法，这纷纷引起了人们的广泛关注，日常生活中常吃的西葫芦，难道真的有致癌的成分吗？
网上流传的吃西葫芦会致癌，正是因为西葫芦，在烹饪后释放出了一种成分——（丙烯酰胺）众所周知，丙烯酰胺也是一种致癌物质。
而在烹饪后的西葫芦当中，提取了释放出的丙烯酰胺，这不仅让人们产生了疑惑，就开始流传出了，吃西葫芦会致癌的说法。
事实上，（丙烯酰胺）只是一种美拉德反应的产物，又如头烧烤炸洋葱，产生的独特香味，虽然国家癌症组织已将丙烯酰胺列为了二级致癌物。
但目前尚未有一定的科学依据丙烯酰胺的摄入就和癌症有明确的关系。
为何癌症患者逐年增多？1、随着社会的发展，越来越多的工业化，发展环境和空气质量的下降，致癌物越来越多，（吸入不健康的空气是诱发肺癌的主要因素之一）
2、不良的生活方式和不健康的饮食方式，这些都会加剧患癌的风险，（长期吃油炸性，油腻性食物以及辛辣性，刺激性生冷性食物）
3、由于我国人们的整体寿命，比之前有了一大幅度的提高，癌症的发生和年龄也密切相关，我国人口逐渐向老龄化发展（老年人机体下降，诱发患病概率，癌症的概率也越来越高）
4、长期抽烟喝酒，造成大量的有毒气体，以及有毒物质在体内聚集，影响了内脏组织的正常运行，增加身体患癌的风险（有的物质不能及时排出，诱发癌症的出现）
5、心理因素，中国癌症患者逐年增多，当然并不否认，随着环境污染和其他的因素以及心理压力加大一些，疾病的发生率就会增加。
6、经常暴饮暴食，饥一顿饱一顿，或长期吃油炸性油腻性食物，诱发了高血脂症，不加以控制，使得病情越来越严重，患癌的风险也越来越增高。#爱乐养生指南#
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