土豆是我们家庭里最常吃的一种蔬菜兼主食。我们不仅可以用它煎、炸、炒、炖。还可以用它制作土豆沙拉、土豆泥等等美味佳肴。说到土豆泥,一般的惯用做法就是土豆煮熟后,碾碎,放盐、放黄油拌着吃。
我今天摒弃惯用的做法,来一个大的改动,使原本的土豆泥披上五彩花衣,吃上一口香飘四溢。
所需食材:土豆、胡椒粉、精盐、洋葱、火腿、茶树菇、胡萝卜、豌豆、食用油、姜、橄榄油。
制作步骤:
1,土豆清洗干净,去皮,切成厚片,放在锅中蒸熟。趁热加点精盐、hujiaofen \少量橄榄油,捣成土豆泥状。
2,火腿切丁、胡萝卜切丁、洋葱切丁、茶树菇泡软也切成丁,姜切成末。豌豆和胡萝卜丁 入锅中焯水。
3,锅中放油,油热后放入姜末煸炒出香味,依次倒入洋葱、火腿、茶树菇、胡萝卜、豌豆翻炒,倒入少许精盐。
4,土豆泥摆放在盘子中间,将炒熟的食材慢慢地倒在土豆泥上,这道不用黄油的土豆泥就做好了。
土豆泥,是一道非常简单的吃食,制作多种多样,要想吃得好,吃得香,就要动脑子想办法制作出与众不同、自己喜欢的口味。
新土豆马上就要上市了,想想那些皮薄、肉微甜的土豆,只是煮熟了白嘴吃都非常香,还用得着复杂的加工吗?每天吃两个鲜土豆,可以增加饱腹感,有减肥、促进身体的新陈代谢等功效。这个春天就多吃大土豆吧!
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