又到秋燥之时，工作室讨论秋季进补润燥的各种经验方、偏方和秘方之时，聊到了极具争议的童子尿。
叶医生答：童子尿，确实可作为中药药引，取其滋阴降火、凉血散瘀之功效。可是，滋阴降火的药品食材都很多呀，不是一定要喝尿的。
除此之外，叶医生还分享了以下观点：
- 童子尿在《本草纲目》中确有记载，且从古到今都有人积极使用；
- 任何药物，发挥其实际功效之余，其所带来的“安慰效应”因人而异。笃信民间偏方的民众，在安全范围内，实在无须强行劝阻。患者自己潜意识若高度接受“安慰剂”，是可能出现积极疗效的。尊重习俗，礼敬传统，择其善者而从之；
- 如果必须要使用童子尿，建议要明确来源的安全性，且要考虑童子及乳母的身体状况。
如开篇所提及的，能替代童子尿功效的药物食材很多，就一般秋燥的症状，实在不需要喝尿。推荐一个滋阴降火的超级懒人食疗方——百合莲子粥——做出来是否合您胃口不一定，但是方法一定够简单！
大米、糯米、百合干、去心莲子、冰糖
首先，要有一个可以定时开关的养生锅或者电饭煲。
有定时功能的锅很重要！
方 法
睡觉前把以上食材一起扔锅里，冲洗一下，当然，冰糖就不用清洗了，换清水浸泡并加入冰糖，水量超出食材体积3倍左右。定时到起床前两小时开煮。完成！
实拍无修图
用料及功效
大米（梗米）：清热、止烦渴、利小便（以及饱肚子）
糯米：健脾，增加口感
百合：滋阴
去芯莲子：降火
冰糖：养阴生津（以及调口感）
要 点
1、懒人百合莲子粥要用百合干，不能用新鲜百合，新鲜百合泡一夜就成渣了。而无硫百合干的颜色大多白中偏黄，品相上看并不太好。其实，这才是真正的好百合干，如果是太白了，那可以肯定是熏成那样的。
2、体热且可接受苦味的可用含莲心的莲子，体质偏寒建议用无心莲子。
3、用家中常见容器比量即可，不用纠结克数；比如上图中就用了家里常用的小调味碟，百合、莲子和冰糖都是装一碟子就合适。大米和糯米差不多也是一碟子，糯米的量比大米少一丢丢，这样粥的软糯正好，煮出来一家三口早餐刚好够。如果是单身狗，也可参照这个比例做，早餐剩余的可以用保温杯带一杯去办公室当点心，比点奶茶强。
4、此方关键在于所有食材都可以并且需要浸泡时间，晚间定时可谓一举两得。具体比例包括甜度、浓稠程度、都可自己轻易调节，试试看吧！
就算一个人，也要好好吃早饭哦！
愿秋安！
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