吃饭本身是一件补充身体能量，并且让人开心的事情，若是你遇上了口腔溃疡，或许吃饭反而就会变成一件令你困扰的事情。口腔溃疡出现的时候，会让你吃什么都感觉到疼，而且往往需要几天才能好。有的人甚至会因为口腔溃疡不敢吃东西，还会瘦下来呢。
口腔溃疡的诱发原因比较多，除了我们经常提及的营养不良、口腔感染、肠胃功能紊乱、饮食不规律、熬夜、抽烟喝酒等，还有一个较为明显的遗传倾向，就是父母有反复长口腔溃疡的，那么子女也容易长口腔溃疡，此外，女性由于激素的原因，月经前期也比较最容易长口腔溃疡。
口腔溃疡多能自愈，但是每个人身体体质不同，自愈的速度也会有所差异，有人2-3天就好了，有的人一个星期都不能自愈。为了促进口腔溃疡更快的痊愈，可以局部使用一些药物，比如喷雾、散剂。如果疼痛感较为明显，还可以使用一些带麻醉药成分的贴膜，贴膜覆盖伤口，减少食物及唾液刺激，愈合更快，也能减少疼痛，对一些小而深的溃疡有较好效果。
老是长口腔溃疡，该怎么办？几个小办法能让口腔溃疡好得快！
01、吃奇异果
奇异果是最好用的妙招之一，每当嘴破时立刻跑去买一堆奇异果来补充维生素，它里面的丰富营养素有助于帮助修复口腔溃疡，但要吃多一点比较有用，最好吃三个以上。
02、梨
冬天干燥的气候也是导致口腔溃疡的原因，因此在这个时候专家建议不妨适当的多吃些具有滋阴润燥功效的食物，比如像梨。在梨中不仅含有大量的水分，同时还含有丰富的维生素B，对于口腔溃疡来说都具有非常有效的治疗作用，同时还可以治疗溃疡面。
03、大蒜
将大蒜表皮撕掉，取包裹蒜瓣的透明薄膜，敷在口腔溃疡处。大蒜膜含有挥发油和大蒜素，可杀菌，能预防溃疡面感染。
04、西瓜
西瓜是天然的中药“白虎汤”，具有清热解暑的良效，西瓜霜就是从此而来。取西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2―3分钟后咽下。再含新瓜汁，重复数次。西瓜中最具清热功效的是西瓜翠衣，就是红瓤和绿皮之间的部分，用此疗法时，要多吃一些翠衣。
05、停止吃刺激的食物
口腔溃疡这段时间就忍忍自己的口欲吧，先吃清淡一点，油炸、麻辣等先缓缓，让嘴休息修复一下。
06、生活规律
睡眠充足，不熬夜，注意早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔卫生。
07、心理调节
以平和、豁达的心态面对生活，凡事放宽心，以减轻精神压力，保证情绪稳定。
如果频繁出现口腔溃疡，且每次都很难愈合，溃疡大、数量多，则要看看是否存在全身性的疾病因素，譬如缺乏微量元素、免疫系统问题或消化系统疾病等。
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