在孕期没有控制好体重，或者在产后大补特补，导致妈妈们的身体日渐发福在当代的审美中，都是以瘦为美，看到自己臃肿的身材，都想要减肥，那么关于产后减肥你做对了吗？，下面我们就来聊聊关于产后减肥的七大误区?接下来我们就一起去了解一下吧!
产后减肥的七大误区
在孕期没有控制好体重，或者在产后大补特补，导致妈妈们的身体日渐发福。在当代的审美中，都是以瘦为美，看到自己臃肿的身材，都想要减肥，那么关于产后减肥你做对了吗？
在我们产后的第六周如果身体恢复的比较好，可以适当的减肥，但是不宜大量的剧烈运动。产后两个月后，就可以将减肥的量逐渐增加了。产后四个月后，就能够增加减肥的力度了。产后半年，才是最佳的减肥黄金时期。
如果是剖腹产的妈妈，必须根据伤口的复原状况来定，一般在三个月后，再适当的开始运动也不迟。
想要快速的降低身体体重，恢复到孕前体重，我们可以通过科学调整饮食结构而达到减肥的目的，不要吃白糖，泡面，味精，可以吃一点辛味的食物，对身体加温有很大作用，会提升新陈代谢。多泡澡或足浴，促进血液循环也可以强化新陈代谢。还有就是通过合理适当锻炼达到减肥，但产后妈妈在身体的产伤（产后引起的各个部位疼痛）没有恢复之前有很多运动是不能做的哈，比如仰卧起坐，平板支撑，跳绳，跑步，剧烈跳动等等这些都是不能做的，否则会伤上加伤。
产后减肥和平时的减肥是不一样的，我们一定要做适合产后妈妈的减肥方式。
,
