坚持良好习惯，才是养生关键。
1
萧伯纳的第一个养生秘诀：写作。
萧伯纳是剧作家，他一生写了52部戏剧，其中我们耳熟能详的作品有《圣女贞德》、《华伦夫人的职业》、《伤心之家》等，并且，在1925年斩获诺贝尔文学奖，彪炳千古。
萧伯纳成名之后，拥趸纷至沓来，求取真经。
萧伯纳总是神采奕奕，精神抖擞，云淡风轻地演说，机智幽默地回答。
其中不乏一些好奇狗仔队，和娱乐记者。
有一次，一个不速之客，来到萧伯纳家里，试图爆料一些“独家新闻”，神秘地问，萧伯纳先生，您养生的秘诀是什么？
正在埋头写作的萧伯纳，抬头笑了笑，说您不都看到了吗？然后继续奋笔疾书。
造访者只能讪讪离去。
生活千姿百态，内心无限精彩。
其实，萧伯纳一语道破天机。他的第一个养生秘诀，正是写作本身。
写作，是一项创造性劳动，把创造和劳动有机地结合起来，亦动亦静，并且乐在其中。
写作需要大量的知识储备，和个性化表达。学习是唯一的能量源。
读书，是必不可少的内容，博览群书，融会贯通，才能笔下生风，妙语连珠。
写作，倒逼自己读书，挖掘生活，开垦未知。
无形之中锻炼了心，手，大脑。
读书使人眼界开阔，思想丰赡，内心豁达；而写作，则能疏散郁结的心气，使人情志通透，心态平和，对于养生大有裨益。
黑暗的日子里，把自己炼成一道光。
萧伯纳喜欢读书，长期坚持写作，直到老年也没有中断。这也是他健康长寿的一大原因。
读书和写作，不仅能够活动大脑，延缓其衰老速度，还可以调心养性，使人平静满足。
这些，都是养生专家极力推崇的“优良品质”。
2
萧伯纳的第二个养生秘诀：幽默。
俗话说得好，一个丑角进城，胜过一打医生。笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
人生不过百年，开心就是美满。
幽默，是快乐的浪花。
萧伯纳的幽默风趣，贯穿了整个人生，丝毫不逊色于他身上的“诺贝尔光环”。
有一次，萧伯纳在一条狭巷里遇到一个对他不满的同行。
那人满嘴酒气对他吼：“我从不给傻瓜让路！”
萧伯纳笑道：“我正好相反”。侧身做出一个“您请”的手势，优雅漂亮。
那人面红耳赤，灰溜溜离开了。
又一次，一位花枝招展的贵妇问萧伯纳：“您看我有多大年纪?”
萧伯纳一本正经道，“看您晶莹的牙齿，像18岁;看您蓬松的卷发，有19岁；看您扭捏的腰肢，顶多14岁。”
贵妇眉飞色舞一脸幸福道：“那您能否准确地说出我的年龄?”
“请把3个数字加起来！”
活一次，那就尽情地活，不留遗憾。
美国舞蹈家邓肯曾写情书给萧伯纳：“如果我们两个结婚后生下的孩子头脑像你，长相像我，那将是多么美好的事情啊！”
萧伯纳回信说：“如果生下来长相像我脑子像你，那可就糟了”。
弥留之际，萧伯纳依然选择幽默。
他给自己设计的墓志铭是： “我早就知道无论我能活多久，这种事情一定会发生的。”
乐观心态，纤毫毕现。
一个人胸襟豁达，凡事想开，即便是山重水复疑无路，很快就会柳暗花明又一村。
一个人从不发火，机智幽默，自信超脱，就能够回狂澜于既倒，化干戈为玉帛。
越自律，越强大。
3
萧伯纳的第三个养生秘诀：自律。
萧伯纳是个妥妥的自律达人。衣食住行，他都能做到严格的“自我控制”；喜怒哀乐，他都能做到合理的“自我抒发”。
萧伯纳说过，自我控制是最强者的本能 。
逛街的时候，萧伯纳偶遇朋友，一位时尚博主，说要送一些潮牌衣服给他，萧伯纳婉言谢绝。朋友感觉很没面子，就反唇相讥，说他跟时代脱节，太low了。
萧伯纳笑容可掬地说，流行的就一定高尚吗，那流行性感冒应该也是很高尚的哟？
然后，在朋友错愕的表情里，扬长而去。
生命在于运动。
萧伯纳对生活，要求简单、朴素、干净。
爱穿大众化衣服，吃饭以素食为主，喜欢散步、晒太阳，早睡早起，生活极有规律。
有一天深夜，萧伯纳被一阵喊叫声惊醒，楼下站着一个年轻人，自称是一位作者，要当面向萧伯纳求教写作秘诀。
萧伯纳打开窗户说，“亲爱的，未来取决于梦想！所以，我建议您赶紧睡觉去。”
除了充足的睡眠，对于运动，萧伯纳更是情有独钟。
他喜欢的运动项目丰富多彩：爬山、骑马、射箭、篮球、拳击……
除此之外，他还定期旅游，经常到海里游泳。
有健康，才有一切。
健康的身体，生发出充沛的精力，即便是穷困潦倒，时运不济，他也能坚强地扛过去。
困难时期，严酷的现实培养了他的“抗击打能力”，让他后来纵马狂歌，勇往直前；
光辉岁月，缤纷的诱惑磨砺了他的“自我控制力”，让他穿越扑朔迷离，披荆斩棘。
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