血管堵塞是中老年人常见的问题，是导致心脑血管疾病的根本原因，而且随着不良生活习惯和饮食习惯的改变，很多人过了30岁之后就开始出现血管堵塞的问题，从而导致冠心病、脑梗、心梗等心脑血管疾病的发病人群越来越年轻化。
血管堵塞越来越年轻化，六大原因，是否你也在其中
1. 长期高油高盐高糖饮食
重口味的食物更能刺激人的味蕾，让人胃口大开，而且习惯吃重口味的食物后，叫你吃一些清淡的食物，会让你觉得淡然无味。
而人以食为天是我国人们根深蒂固的思想，品尝美食更是每个人的爱好，随着现在一些高油高盐高糖食物的种类越来越多，人们品尝后只会越来越喜欢这些食物，从而导致长期的高热量摄入，不但增加肥胖的几率，而且也增加了血管堵塞的几率。
也是因为这样，现在很多人过了30岁，尤其是过了35岁之后就会出现高血压、糖尿病、高血脂等多种问题。
2. 压力大，情绪波动大
人到了中年，上有老，下有小，工作压力肯定会大，生活上总会有不顺心的时候，从而很容易导致情绪波动大。
但是如果长期压力过大，情绪波动大会影响到体内激素的分泌，从而导致血管痉挛，导致血压升高，从而影响到血管的弹性，增加血管堵塞的风险。
3. 缺少运动
血液循环变慢，人的新陈代谢变慢，就会导致血管粘附在血管壁上，从而导致血管堵塞。
而人随着年龄的增长，身体机能衰退，如果加上缺少运动，就会导致血液循环变慢，从而导致血液黏稠，血管堵塞。
4. 长期熬夜
长期熬夜会影响到人的内分泌平衡，影响到体内激素的分泌，不但会增加糖尿病、甲亢这些内分泌性疾病的风险，而且还会刺激体内一些激素的分泌，从而导致血管收缩，血流变慢，血液黏稠，从而增加血管堵塞的风险。
5. 爱吸烟
长期吸烟，烟草中的有害物质不但会导致血管的弹性变差，而且烟草中的尼古丁还会导致体内有利的高密度脂蛋白减少，有害的低密度脂蛋白增加，从而促进动脉硬化，增加血管堵塞的几率。
6. 过量喝酒
虽然说一些中药泡酒对人体有一定的好处，但是如果喝多了，再好的酒对人体都是有害的。
酒精不便会损害人的肝脏，从而影响到体内脂肪的代谢，导致脂肪堆积，从而导致血管堵塞，而且酒精还会损害人的大脑神经，从而增加脑血管疾病的风险。
血管堵塞不是一两天导致的，而且由于长期的不良习惯堆积下来所导致的，不要等到血管堵塞了再想去改变，而应该从年轻的时候就开始注意，那样才能避免血管堵塞，减少心脑血管疾病的风险。
参考文献：
1. 邓焕新，韩东梅 . 血管堵塞的原因及防治措施 . 糖尿病之友 . 2021年
2. 刘光 . 如何发现和预防血管堵塞 . 健康向导 . 2019年第005期
3. 钱琦 . 血管堵塞不可怕预防保养是关键 . 青春期健康 . 2017年第020期
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