毛巾的三个妙用（小小毛巾不起眼）

很多人都听过一句话：痛则不通。身上的多种疼痛和不适都是“不通”造成的，要解决这类问题的一个宗旨就是让它重新通畅起来。

热和拉伸都能让不通畅的地方重新“通”起来，有个很好用的“道具”推荐给你，那就是我们每个家都会备的毛巾。

许多失眠症是由颈椎、胸椎等部位的疼痛、紧张等引起的，又叫“颈性失眠”。用温热的毛巾擦拭颈部、胸椎，可舒缓局部紧张的肌肉和软组织，解除神经感受器受压的刺激，缓解失眠。

另外，用温热水浸湿毛巾，轻轻拧干，擦拭背部正中线(即脊柱和脊柱两侧)，重点擦颈椎、胸椎两个部位，从上到下反复揉擦约5分钟，用力以感觉舒适为度，擦至局部发红。

很多朋友反映这样做之后，能睡个好觉。用温热的毛巾即可，不要烫伤皮肤。

但本身有高血脂高血压等基础病的朋友不要贸然尝试，否则可能引起不适或危险。

空中的浮尘和花粉多，许多人会觉得眼睛干痒、结膜充血，还总喜欢不自觉地揉眼睛，同时还容易鼻痒、鼻塞、打喷嚏等。是鼻子和眼睛受刺激引起的。

早、晚洗脸时可用温热湿毛巾轻掩口鼻呼吸几分钟，或用温盐水冲洗鼻腔，既可为鼻腔干膜“补水”，又可减少各种吸入性过敏原在鼻腔停留。

晚上睡觉前，将毛巾浸入热水中，拧紧，不要过干，趁热折叠，盖在前额和双眼。

此时头部稍微向上仰起，眼睛暂时轻闭，大约1分多钟，待体温下降后再洗脸。

这样能改善眼周的血液循环，让眼睛得以休息，并缓解干涩的症状。

女人经期腰痛时常喜欢捶背，不但会导致盆腔充血加重，引起月经过多或经期延长，还容易加重血虚和腰痛。怎么办？用热毛巾敷！

如果有，也可以将熏衣草精油滴于热水中几滴，然后打湿毛巾，稍稍拧干后用毛巾热敷。熏衣草精油还有止痛镇静的作用。

中医学认为，打嗝主要与胃气不足有关。一般胃气向下运行，如果胃气“不顺”，沿食道向上运行，则可导致打嗝不止。要治本，最好用热敷法。

将小茴香放入锅中炒热，再把炒热的小茴香放入约20公分长的纱布袋中。卧床，把药袋敷在肚脐上，把茴香摊匀在上面，再用一条热毛巾压下。每一次热敷40分钟，每天两次。

足部扭伤24~48小时内冷敷为主。把毛巾置于伤口处，每隔3分钟左右更换一次，也可用冰包在塑料袋中外敷，每次20~30分钟。

如扭伤时间超过48小时，则应改为热敷治疗，在伤处放置热水或热醋浸泡过的毛巾，5~10分钟后毛巾无热感时再更换。每日1~2次，每次热敷约30分钟。

重要提醒：热敷虽方便，但不可夸大疗效，另外，当受伤部位出现疱疹或破损时，也不适用。