肥胖是困扰人类的一大问题，除了饮食和运动对身体健康有很大影响之外，过度劳累可能也会引发肥胖问题。生活中养成良好的习惯能够控制体重，避免出现过度肥胖。引起肥胖的原因有许多，下面就来了解一下哪些原因会导致肥胖，过劳是否是主要原因呢？
1、许多人因为在办公室工作，经常久坐不动，导致机体代谢能力降低。早上起床是人体代谢最弱的时间段，晚餐过后是身体代谢的最高点。活动或者锻炼会改变身体的代谢速度，因此上班族需要改变久坐不动的习惯，增强运动量，在工作间隙常常起身活动，可以避免代谢缓慢引起的肥胖。
2、睡眠不足会导致内分泌失调，根据研究发现，睡眠时间以及体重有很大关系。睡眠不足的人更加容易变胖，患上肥胖症的概率大大提高。年轻人常常因为熬夜加班，身体十分劳累，但是睡眠质量却不佳，因为工作压力或者未完成的任务导致焦虑不安，睡眠不足，人自然会因为代谢或者内分泌紊乱导致肥胖。睡眠不足还会引起生长素分泌过剩，增大食欲。
3、压力过大会导致食欲增大，许多人因为工作压力或者生活压力导致肾上腺皮质激素升高，增加食欲的同时，摄入了大量的碳水化合物，这些物质在人体中转化成糖类物质以及脂肪，从而导致肥胖。许多人遭遇不愉快或者压力增大时，喜欢进食甜品，巧克力，奶油类食物来愉悦心情，缓解压力。这些食物含有的热量较高，十分容易导致肥胖出现。
压力过大会产生不良情绪，精神压力对肥胖的影响十分严重。对于长期处在高压环境中的职场人员，肥胖已经成为他们的代表。高压状态下很容易导致体内激素分泌或者内分泌出现紊乱，严重影响新陈代谢以及睡眠质量。所谓心宽体胖，压力越大，身体排毒和代谢能力越弱，加上身体抵抗力慢慢减弱，十分容易出现肥胖症状。
以上就是引起肥胖的原因，综上所述不难发现，过劳或者工作压力大的人往往更容易发胖，因此要合理进行工作，保持良好的心态。
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