巧克力与花我都想要
如果你认为拒绝吃你最喜欢的巧克力、零食和酒精饮料是减肥的必要条件，那么请你再好好想想。
事实上 ，你越不想要的东西你越是想要得到。而且可以跟你打赌，如果你真的给自己划定界限“不吃XX”，你肯定不会只吃一次就停止，最终是以暴饮暴食而告终，这样的结果对于减肥没有任何帮助。
更好的方法是时不时地允许自己吃点东西，但要把它们当作是偶尔享受的食物，而不是每天都吃。
做一些额外的运动可以让你有更多的卡路里空间，也让你有更多享受美食的机会，哪怕是在减肥时期。
例如，你可以通过散步30分钟来燃烧掉100卡路里，在晚餐时给自己加一个想吃的鸡腿。只是一定要准确记录下你做的运动量和你吃的食物，这样你就不会最终消耗的卡路里超过你的预期。但是，如果你最喜欢的一种食物能让你吃了一小口就停不下来，这种强烈触发的食物最好不要再吃了，把握好自己可以掌握的食物！
你减肥时也会有很想吃的食物吗？欢迎留言针对性给你指导
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