今天，三木水想和你聊一聊“情绪”。
01
生活中，我们并不被鼓励表达自己的情绪。
这其中原因很多。
首先，东方文化向来含蓄。
爱和需求的情绪，我们不好意思表达;愤怒和抱怨的情绪，我们不鼓励表达。我们崇尚的是“喜怒不形于色”。
这种人很牛。
其次，我们生在一个多数人信奉二元对立的世界中。
情绪同样如此。
很多事情分对错，其中，表达自己的情绪，通常被认为是失控的、软弱的、缺乏成⻓性的、原始的。
既然二元对立的价值观告诉我们，表达情绪是不好的，那么，物种进化的先天动力就自动趋利避害地告诉我们：不要表达情绪。
如果我们走到身心灵成⻓类的书籍专区，从书名我们几乎就能发现，很多书，都在阻止我们表达自己的情绪，只不过被称之为：管理自己的情绪、不做情绪的奴隶、不抱怨等等这些名头。
我们天然信奉这些，认为这是一个人成⻓了的表现。
所以，肆意表达情绪的人，都是自控力差的人、没有涵养的人、水平不高的人。总之，这并不高明。
02
周周是所有人眼中的人生赢家。
我和周周是大学同学，但是毕业十多年，从来没有任何联系。
所以，我跟大多数同学一样，只是在同学群里和朋友圈里，⻅证了周周如何由一个女神，变成一个更加成功的人生赢家。
结婚、生子、周游世界。
老公高大、帅气、一表人才，外形完全不熟偶像剧里的男主⻆，并且，当年全额奖学金从常⻘藤盟校以优秀毕业生的资格毕业后，供职于全球顶尖的投资公司，美国工作几年、香港工作几年，现在⻓年base在大陆，亚太区高管;两个孩子，一儿一女;自己现在还宛若少女一般漂亮。
不是人生赢家是什么。
直到有一天，她忽然联系我，预约我的咨询时间。坐下后，她落落大方地向我报以寒暄的微笑，很平静地跟我说：我要离婚了。
03
周周和老公先是愉快地过了5年。
随着两个孩子的先后到来，周周的公婆开始搬来同住。
自从公婆到来，老公就性情大变。
公婆对小两口的育儿理念完全不认同，在公婆提出意⻅的时候，老公瞬间倒戈。
久而久之，呈现出了公婆、老公三个人集体围剿周周的局面。
冲突持续了一年，在这一年中，老公打过周周五次;在这一年中，几乎每天，公婆都会把周周拎过来，劈头盖脸地骂一次。
自始至终，周周都是打不还手，骂不还口。
周周说，他们毕竟是⻓辈，我受到的教育，不允许我这样做。
所以，在忍耐一年后，老公做梦都没有想到的是，打不还手、骂不还口的周周，竟然直接将离婚起诉状放到了眼前。
04
“我不明白，我努力做父母眼中的好女儿、丈夫眼中的好老婆、公婆眼中的好儿媳、孩子眼中的好妈妈，我做错了什么，我的婚姻最后要这样收场?”
“是的，我看到了你不发脾气，有教养，有涵养。所有的⻆色，你都做的无可挑剔。”我继续回应，“可是你呢?我看不到你在哪里。”
周周沉默了。
周周的孩子其实也印证了这一点。
不要小看孩子的作用，孩子一般是最敏感的。父母有任何情绪上的⻛吹草动，孩子都洞若观火。他们的洞察力，远比已经被层层防御包围的成年人，要敏锐的多。
所以，在周周完全阉割掉自己的情绪之后。有一天，孩子给周周讲述了自己做的一个梦：妈妈，我梦到我在家里，怎么都找不到你。你去哪儿了?为什么我找不到你?
这和我在咨询一开始就提出的问题，如出一辙。
在每一次和老公的争吵中，每一次和公婆的冲突中，不是不屈辱，不是不愤怒，不是不压抑。但是，她把自己的这些情绪，统统阉割掉了。
“ 屈辱、愤怒”，这些都是情绪化的东⻄，我是有涵养的人，我本不应该如此。
05
从小，我们接受到的教育，就是二元对立的：对与错、善与恶、美与丑。
我们不被鼓励表达自己的情绪，因为，这是低级和软弱的表现。
就这样，我们学会了⻓期的自我克制和压抑。
如果你认为，自己的情绪，只要控制住、压制住，那么你就是一个自控力好的人，就是一个不被情绪左右的人，那真的是误会了。
这不是不被情绪左右，恰恰相反，正是因为你完全不能掌控自己的情绪，所以你干脆阉割掉了他们。
今天，我们一起来聊了聊“情绪”的话题，为什么我们总是习惯性的压抑自己的情绪，不敢表达。但是，没有被表达的情绪并不代表不存在，那些被我们深深压抑的情绪会对我们有哪些影响，怎样从情绪背后看到真实的自己，如何觉察和表达自己的情绪？
我们周三见。
