今年12月1日是“世界艾滋病日”。我国今年的主题是“携手防疫抗艾、共担健康责任”，旨在强调在全球抗击新冠肺炎疫情背景下，加强团结协作，强化压实政府、部门、社会和个人“四方责任”，携手应对新冠肺炎、艾滋病等全球范围内重大传染病挑战，共同抗击艾滋病，为实现艾滋病防控目标、构建人类卫生健康共同体努力。
提及“艾滋病”，很多人都是唯恐避之不及，在很多新闻报道中，感染艾滋病的人数在逐渐增加，所以，为了避免感染到艾滋病，需要了解艾滋病的传播途径。而在了解完之后，很多人或许有疑惑：艾滋病的三大传播途径都与我无关，平时我要注意什么呢？
艾滋病的三大传播途径包括性行为传播、血液传播、和母婴垂直传播。
目前，我国艾滋病的主要传播方式是性传播，伴侣有不洁性生活或多个伴侣，增加感染艾滋病的可能性。而血液传播主要是通过输血感染，而共用注射器，静脉吸毒者有上升的趋势，其他的血液传播途径现在几乎看不到。
还有母婴垂直传播艾滋病的途径，如果妈妈患有艾滋病，就会把病毒传染给孩子，包括子宫内传播、生产传播以及喂养传播，都会传染给孩子。现在，治疗方面有母婴阻断治疗和艾滋病的宣传，可以大幅度减少母婴传播的情况发生。
我们需要知道，最常见感染的艾滋病的方式，主要是人们通过不安全的性行为和共用针头或注射器，感染或传播艾滋病毒。
因此，平时我们要记住，只有某些体液，主要是血液、精液、直肠液、阴道液以及母乳的，都可以传播艾滋病（HIV）病毒，而且这些液体必须与黏膜或受损组织接触，黏膜包括直肠、阴道、阴茎和口腔黏膜。或者是使用感染了HIV病毒的注射器而直接注射到血液中（从针头或注射器）才能传播。
1、了解自身是否感染性病
如果自身患有另一种性病，常见的性病包括淋病、衣原体、梅毒、滴虫病、人乳头瘤病毒(HPV )、生殖器疱疹和肝炎。那在同等条件下，你更有可能感染HIV或传染其他性病给其他人。因此，在检查方面，一定要确定是否患有其他性病。
如果自身处于性活跃期，即使没有症状，建议你和性伴侣应定期接受性传播疾病的检测。
2、减少酗酒
俗话说：“酒后伤身”，而且在饮酒过多期间，可能做出有感染艾滋病毒风险的决定，比如和感染HIV病毒的人进行性行为，或者是没有戴避孕套进行性生活，因此，平时不要酗酒，需要慎重交友。此外，饮酒过多对身体的影响是很大的，建议平时尽量少喝酒，最好是戒酒。
3、选择合格的医疗机构就医
在艾滋病毒的传播在卫生保健环境中，采取普遍的预防措施，通常使用防护措施和个人防护设备来预防HIV和其他血液传播的感染，可以保护患者和医务人员，免于在有创手术操作被HIV感染。因此，在治疗性病方面，建议选择合格的医疗机构就医。
若是被被感染了HIV患者吐口水或抓伤，并不会感染HIV。因为艾滋病主要是通过三大传播途径来进行传播感染，不会因为唾液或抓伤而感染HIV。
另外，在食用了HIV感染者处理的食物，是不会感染艾滋病的，因为艾滋病病毒不能离开血液和体液存活，也就是说只能是在人体内存活，不能在空气中、水中和食物中存活，离开了这些血液和体液，病毒会很快死亡。
所以，尽管艾滋病毒传染性极强，但是也很脆弱。因此，平时不要过于恐慌接触艾滋病患者，正确接触是能愉快生活的。
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