导语：男性通常代表着坚强与力量，然而事实上男性的精子却非常娇贵而脆弱。来自外部或是内源的刺激，都可能降低精子的活性、甚至扼杀生命力。
为此小编特别整理了影响男性精子健康的5大因素，广大男同胞无论是为了自己的身体，还是未来的宝宝，都应该善待我们的精子，让他健康，顽强，活力四射。
1.情绪不好，精子也不好
焦虑、紧张、抑郁等负面情绪会对人体内分泌产生不良影响，睪丸生产精子的功能也会因而发生混乱，精子的数量和质量可因此锐减，严重情况下会有不孕的隐患。
2.精子不耐高温高热
低温环境更适合精子的存活和孕育，高温对于精子而言是生存的残酷考验。因此，长期穿着紧身不透风的内裤、牛仔裤、泡热水澡、或者经常在高温环境下工作等生活习惯和状态，都可能让你的精子“奄奄一息”。
香烟中的尼古丁成份会伤害精子，造成男性精液中的含精量降低，也会增加畸形精子的含量;另外，酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。
4.挑食偏食导致精子衰弱
精子的生产与生长都需要人体源源不断地补充基本营养，若是男性有挑食偏食的习惯，会造成营养摄取不均，让精子“营养不良”，可引起精子虚弱、衰竭、甚至死亡;此外营养不均衡对男性的性欲及性功能也会产生阻碍。
5.药品成分也会刺激精子
药物中某些镇静、安眠、抗癌的成分、以及化学药物中的马利兰、激素类药等也有碍于精子的生长，因此男性应尽量避免长期、大量接触这类药物。另外，放射线照射亦可能引起精子染色体的畸形病变，应避免滥用。
精子的重要性不言而喻，然而原来我们的精子是那么娇气，想要有健健康康的精子，只有靠我们平时的细心呵护和爱护呢。
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(本文转载自：微信公众号 阿波罗男科研究院)
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