如果让你的一位朋友回答你是偏向哪一种性格的人：外向的还是内向的，积极的还是消极的？即使这位朋友十分了解你，你听到的回答也不一定是真实的自己。
“没有什么事是好的或坏的，是我们的思维方式将它们解释成了那样”。- 威廉·莎士比亚
同理，没有什么人是以纯粹积极或消极的态度活在这个世界上，是人主观的判断将不同人贴上了像“积极”或“消极”这样的标签。人容易“作茧自缚”，因此人需要“破茧而出”。
正如同美与丑、善与恶、难与易等是相辅相成、相互转化的道理，我们也可以从消极思考中走出来，转变成一个积极思考的人。
这个过程对于一般人来说，基本需要经过三个阶段，即接受消极、理解消极，以及成为积极的人或事。
接受“消极的”人和事
首先，我必须接受消极负面的人或事，而不是忽视，拒绝或否定他们。我们谁也不是完美的人，我们的生活也不是完美的生活，过去不是，现在也不是。接受这些想法和感受，而不去评判或自我批评。
当我经历失落时，我感到心在痛，泪在流；失望时，我焦虑、沮丧；有人惹怒我时，我生气，我怨恨。我们能感受到这些——这就是人类的情绪。
关键是不要抓住这些情绪不放。去感受它们，让它们过去，然后继续前进。如果你不给这些情绪过多的关注，它们就不会抓住你不放。
在这个接受的过程中，你会摆脱一直不快乐的关键原因——你一直无法接受事情本来的样子。
允许和接受不好的事情发生，因为它们只是我们生活的一部分，也是作为一个人成长的重要组成部分。通过接受它们，拥抱现状，我们可以开始理解它们为什么会发生，我们就能锻炼我们的思想和身体去行动。
理解“消极”的含义
人或事是如何演变成“消极”的样子的呢？理解是接受事物的关键。如果不理解其中的消极因素，我们就永远不能利用这种情况成为更好的人。
“接受并不意味着听天由命，它意味着理解某件事的本来面目，并且必须有一种方法来克服它”。- 迈克尔 · J · 福克斯
要认识到，消极的情况是暂时的。“飘风不终朝，骤雨不终日”，随着时间的推移，它们都会过去。即使是一个迫在眉睫的大问题，它也会有结束的一天。
面对生活中的各种难题，我们需要全面了解情况，去面对它们，不要评判或自怨自艾，因为这些反应只会让情况变得更复杂。
人类的天性促使我们渴望立刻摆脱或忽视不好的感觉和想法。然而，这些态度会使情况变得更糟。我们会产生压力，而压力在我们的潜意识中生长，使我们的性格变得黑暗。
我们并非生来就是消极、心中充满黑暗。那些不好的想法和感觉，是需要被释放的能量。我们需要释放这种负面能量，让善来填补内心的空虚。通过释放这种消极的能量，我们最终可以理解和欣赏积极的能量所带来的满足感。
向积极心态转移
一个人的心境，决定了事情的走向和结果。尝试不再把一件事看成是一个问题，而是把它看作一个机会，一个让自己变得强大、开通和明智的机会。
然后我们开始了解重新构思的力量。例如，把消极的词变成积极的词，把消极的情况变成有利的情况。如果你能改变你说话和思维的方式，你就会看到不同的事物，体验到截然不同的结果。
消极面为我们体验和欣赏积极的一面起到了建树作用。我们经过奋斗，把问题变成了机会，成为了更好的人。我们每天都可以清醒地认识到这个事实。
从“负增长”中成长
人类是地球上唯一能够有意识地利用消极有害的情况，并将其塑造成有益于他们自己和世界的生物。
“人生的荣耀不在于从不跌倒，而在于每次跌倒后都能爬起来。” - 纳尔逊·曼德拉
通过考验和磨难，我们会成长为更好的自己。我几乎在每个领域都发生了转变，从改变我的想法到采取实际行动。
我们变得有能力和勇气去处理任何情况。我们会更有爱心，更懂得欣赏，更加积极地生活。
