寒性体质的人适合吃寒性水果吗（有寒症的人不能吃水果）

不知道大家知不知道寒症是什么，其实寒症通常来讲也就是体寒，在女性中体寒的人应该有许多，特别是在大姨妈时期更不能吃一些寒性的食物。但是有人说只要是有寒症的人都不能吃水果，因为水果都是寒性的，这种说法正确吗?

其实这种说法是错误的、绝对性的。虽然绝大多数水果都是寒性的，但是有些水果是温性，而不是寒性的，比如说生活中经常所见到的苹果、龙眼、水蜜桃、红毛丹、荔枝这些都是温性的水果，体寒的人是可以食用的，吃这些水果还可以帮助身体补充一些维生素等成分。

有寒症的人都不能吃水果这个说法太片面性了，如果人不能吃水果的话，那么身体肯定或多或少的都会缺少一些营养物质，而这些营养物质可以帮助身体进行正常的新陈代谢和补充身体所需要的营养物质。

中医认为，水果可分为五性水果，即“寒、凉、平、温、热”。不同体质的人都应该要选择合适的水果来食用。其中寒性水果与温性水果的区别是，寒性水果富含纤维素，脂肪与糖分比温性水果较低。一般橘子类、橙子类、还有桃子类的食物都是温性的，有寒症的人可以放心食用。

有寒症的人不但不能吃带寒性的水果，也要少吃带寒性的任何食物，尽量吃一些温性的食物，这样才可以帮助身体进行更好的新陈代谢，也不会让身体出现一些另外的症状。

牛羊肉、韭菜、黑芝麻、大豆、黑米、粗米这些都是属于温性的食物，有寒症的人吃了对身体有帮助，可以滋补身体，但身体暖起来。特别是在冬天的时候吃一些牛羊肉可以让身体没那么容易冷。

而苦瓜、百合、空心菜、紫菜、海带这些都是属于寒性食物，有寒症的人平常要少吃，多吃的话会让身体更加体寒，冬天的时候会觉得穿再多都是冷的。