这是一款补气、补血的养生汤,红枣是养血补肝佳品,能补中益气,养血生津。黄芪性温,补气升阳。桂圆味甘性温,适用心脾虚症、气血两虚症,能滋补强体,益脾开胃,润肤美肤的功效。枸杞也可降血压、血糖、血脂,促进肝细胞新生的作用。
准备食材:
黄芪 10g
桂圆 9个
红枣 5个
枸杞 15g
纯净水 500ml
步骤 :
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红枣洗净,用清水浸泡10分钟。黄芪切片洗净,用清水浸泡5分钟。枸杞用清水洗净,浸泡20分钟。桂圆去皮,浸泡清水15分钟。
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.把浸泡过的桂圆、黄芪、大枣一起放入养生壶或煲,小火煮1小时,关火前加入枸杞,焖30分钟即可。