你喜欢宅吗？喜欢宅的人会认为外面的世界不能舒展自我，在自己的家里，因为单一而固化的关系，是自己熟悉的，可控的。
为什么说讨好型人格的人比较宅，《重新定义九型人格：了解性格背后的冲动模式》这本书中讲了从本质上来说，谁都不愿意讨好别人，谁都想按照自己的意愿活着，讨好型的人，一旦出门，注意力就会放在别人身上，他们要时刻观察、揣测别人的感受。社交对讨好型的人来说是一种损耗，若非逼不得已，是不会走出去。
一个人之所以会讨好他人，源自这样一种感受——被抛弃感。惧怕关系中的另一个人抛弃自己，所以才会讨好，才会顺从要想改变这一点，讨好者就必须意识到这种感受是潜意识里遗留下来的，并不是当下真实存在的。
客观上“我”很安全，也有价值，别人不会轻易离开“我”，况且“我”自己能满足自己的基本需要。在理性的认识下，强化这一点，然后试着关注自己，把注意力放到自己身上，试着不讨好、不迎合，看看会发生什么，又会产生什么感受。创造这样的行为和感受，并将其稳固下来，让我们一起了解性格背后的冲动模式。
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