提到癌症
人人都害怕
闻之色变！！！
最新数据显示，我国共新发恶性肿瘤病例约406.4万，因恶性肿瘤死亡的病例共241.35万。平均每天有1万多人会被诊断为新发癌症，平均每分钟有7人确诊。
不过，人人都怕癌症，但癌症也有“怕”的东西，做好这几件事，癌症远离你！
癌症常伴随哪些身体症状？
1►特异性症状
① 咯血、胸痛、持续咳嗽，警惕肺癌
② 乳房肿块，警惕乳腺癌
③ 食管内异物感、吞咽困难，警惕食管癌
④ 上腹持续闷痛不适、呕血，警惕胃癌
⑤ 涕中带血、鼻塞、耳鸣与听力下降、头痛等，警惕鼻咽癌
⑥ 便血、腹痛、大便性状改变，警惕结直肠癌
⑦ 绝经后出血，警惕子宫内膜癌
⑧ 接触性阴道流血、阴道分泌物增多，警惕宫颈癌
⑨ 无痛性血尿或伴排尿困难，警惕泌尿系肿瘤
⑩ 异常的痣，警惕黑色素瘤
2►非特异性症状
① 淋巴结肿大
② 身体持续非外伤疼痛
③ 在短时间内消瘦
④ 反复不明原因的发烧
癌症最怕我们做这几件事
1、怕你天天喝水
如果每天喝水较少，膀胱中的尿液就会减少，致癌物质在尿液中浓度较高，从而会对膀胱黏膜造成刺激。
建议：每天要养成喝水的好习惯，最好每半个小时提醒自己喝些水。
2、怕你及时戒烟
烟酒是打开癌症大门的推手，每天吸烟20支以上的人，患癌风险比不吸烟者高出若干倍，且女性比男性患癌风险更大。
吸烟不仅和肺癌有关，它还会引起胃癌、结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等。
建议：及时戒烟，从现在做起！
3、怕你喜欢运动
运动似乎降低了激素水平，改善了我们的免疫系统功能，降低了胰岛素和胰岛素样生长因子的水平，也降低了身体脂肪。
建议：每天至少进行30-60分钟的中等到高强度体育锻炼。
4、怕你口味清淡
胃癌与不良饮食习惯有着密切的关系，尤其是过多食盐对胃部伤害很大。
食盐的高渗透压会对胃黏膜造成直接损害，出现充血、水肿、糜烂、溃疡、坏死和出血等一系列病理改变，同时还能使胃酸分泌减少，胃黏膜易受攻击。
建议：经亚硝酸盐处理的食品，如香肠、火腿、午餐肉及腌制的肉类制品含有少量亚硝胺类致癌物质，不要经常食用。
5、怕你保持好身材
据统计，有20%的癌症是肥胖引起的，超重和肥胖可以使多种癌症风险升高。
亚洲标准认为：BMI（体重指数BMI=体重/身高的平方，体重单位是公斤（kg）、身高单位是米（m））在18.5～22.9为正常，≥23为超重，≥25为肥胖。
对于BMI平均不高的亚洲人来说，还需要用腰围来衡量，男性≥90cm（2尺7）或女性≥80cm（2尺4）为肥胖。
建议：控制体重，只有BMI和腰围均不超标，才算得上是正常体态。
定期体检远离癌症
不少癌症早期没有明显症状，即使有异常也很容易被忽视，因此定期检查身体是个好习惯，尤其是高危人群，比如有癌症家族史的人群。
防癌体检与一般体检不同，不同的癌症高危人群，有不同体检方式可以选择。比如：
肺癌：可以选择胸部低剂量螺旋CT。
肝癌：彩超 AFP检测。
胃癌：胃镜 幽门螺杆菌检查。
食管癌：胃镜。
结直肠癌：肠镜 大便潜血试验。
乳腺癌：彩超、乳房X线钼靶。
宫颈癌：TCT HPV检查。
卵巢癌：CA125 彩超（已婚女性为经阴道超声）。
甲状腺癌：彩超。
鼻咽癌：EB病毒抗体、鼻咽镜。
肾癌：彩超 尿常规。
前列腺癌：PSA检查 彩超。
为了自己的健康，建议疾病早检查、早诊断、早治疗。
孙建海
肿瘤科主任，主任医师
诊疗专长
擅长恶性肿瘤的综合治疗、肿瘤分子靶向治疗、肿瘤特异性免疫治疗和肿瘤热疗。
来源：湖北省第三人民医院
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