产后多少天可以喝红糖水排恶露(无论是顺还是剖)(1)

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对于女性来说,“红糖水”绝不陌生,尤其是对于那些月经期间生理情况比较严重的女性来说,“红糖”更是期间必备的良药。

经期喝一些红糖水,不仅能起到很好地暖宫作用,还能有助于淤血的排出,更能缓解肚子疼的不适。但你知道吗?红糖水不仅在经期有作用,在产后也是有不小的益处呢~

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宝妈生产之后,亲朋好友的礼物出奇地一致

琳琳前几天刚生完孩子,到家后还没等屁股坐热乎,家里的亲朋好友便都上门来看望,而七大姑八大姨手中,都拿了同一个礼物——红糖。

琳琳看着茶几上堆着一大堆的红糖,十分不理解,这时婆婆解释道:

“在我们老家,坐月子是要送红糖和鸡蛋的,只要你去超市买这两样,那么人家一看就知道你去道喜了”。

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虽然琳琳知道这些都是长辈们的心意,但看着小山似的红糖,也不知道自己什么时候能喝得完。

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产后第一天喝“红糖水”,有利于恶露的排出

无论是顺产还是剖腹产,生产的过程都是消耗产妇体能的过程,像剖腹产术前需要禁食禁水6个小时,顺产则是完全依赖产妇自己的力量将胎儿娩出。

刚生产完的宝妈身体比较虚弱,适当喝点红糖水会给身体带来一些热量。这是因为红糖中的葡萄糖容易被身体吸收,转化为热量,喝完之后就会感觉身体暖暖的;红糖水有很好的活血化瘀、镇痛、健脾暖胃的功效,能帮助子宫恢复和促进恶露的排出。

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但喝红糖水也是有讲究的,一般建议在产后的第一天立马喝,在产后身体虚弱的情况下,一杯暖和的红糖水,可以很好的地补充流失的水分和能量,还有助于产后排尿,帮助身体恢复。

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产后喝红糖水的注意事项:

1)不能喝的过多

红糖也是糖分的一种,而根据《中国居民膳食指南》指出:成年人的摄糖量每天不得超过50g/天,最好限制在25g以内。

因此,产妇产后每天所喝的红糖水,也要控制好量,不能喝得过多,以免导致肥胖。

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2)不能喝的时间太长

正常情况下,产科的大夫会建议产妇在产后一个星期之内适当地喝一些红糖水,而且要以产妇的意愿进行,如果产妇不愿意喝,那么不要硬性强迫;

喝红糖水的时间不要超过一周,如果超过7天还在喝红糖水,那么就可能对产妇身体造成很大的负担。像出血不止、血量增加等情况,严重的还会导致产妇贫血。

这个阶段的产妇已经不再需要红糖水了,而是需要清淡有营养的食物。

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对于女性来说,这三个阶段都可以喝一些红糖水

红糖水对于女性来说,好处还是很多的,但要喝对时候,才能让他发挥最大的效果。

1. 经期之前喝

很多女性在月经期间会有明显的小腹痛的情况,而在月经来了之后再喝,虽然也会缓解,但免不了还会忍受疼痛的不适。

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因此建议在快来月经之前提前喝一些红糖水,用来暖宫,而且还有防止痛经和痉挛的现象。

2. 日常喝

就算自己不处于月经期间,红糖水也是可以适当地喝一些的,但不用长时间或者固定喝,一周喝几次即可。

3. 产后喝

产后的一周左右,建议喝红糖水,不仅利于恶露的排出,同时还滋补身体。

写在最后:

除了红糖之后,产后还有很多的饮食注意事项,产妇要一一辨别,以免做错,让恶露排出不干净,最后遭罪的是自己。

今日话题:你在产后喝“红糖水”了吗?

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