在我怎么所经历有过一定接触的朋友中，我发现一个很有意思的现象，大家往往再遇到困难是，总脱口而出一句话：“我的命怎么这么苦啊”。坐在身边的我每次都是微笑面对，实在不知道该说什么好。
发出如此感叹的背后是对事情的无奈，我们所追求的事物总是不能如我们的心意。
我们总感觉人生很难，世界一团糟，我们开始吐槽社会的不公正，吐槽身边的人或事，不断的对身边的人唠叨着抱怨着，一番吐槽结束后，心情也没有好，现实依然摆在自己面前，任你口灿莲花也不能说出个人间正道。
朋友如果今天这样的场景就发生在你身上，不妨冷静下来，我们一起来找找原因，看看问题在哪里。
我们生存在这个世界上，对于我们来说有两个世界，一个是客观存在的世界；一个是你脑子中认为的世界即主观世界。
我们感觉世界复杂是我们把世界想的复杂。
因果论的思维几乎存在于每个人的脑海之中。
让我们痛苦的并不是过去所经历的事，而是我们所经历过后，自己对事情所赋予的意义。
其实我们没必要考虑过去所发生的事所产生的原因，只需要关注我们现在的目的，就可以改变此时此刻。如果感觉还是难以改变，那是因为我们自己在心里还在不断的下我不要改变的决定，在面对变化所带来的不安、不满、惶恐等等状态时，没有勇气的人都选择的沉浸其中，不愿意走出去。
其实我们所有的不幸都是自己亲手选择的。
当我们抱怨没有生在富裕家庭的时候，我们就在坦然接受自己的贫穷；当我们抱怨长相不如人的时候，正在为自己的追求而不得找到了完美的退路；当我们沉浸在失恋的消沉中，想身边的人证明着她配不上我…。其实我们缺乏选择新生活的勇气，也就失去了幸福的勇气。所以我们才会有如此的不幸。
一切事物的好坏都取决于你的主观解释，决定着此时此刻的你。
以前上大学时，早上7：55分，距离上课时间仅剩15分钟，宿舍的人赶紧往身上套衣服，急匆匆的往班级跑，宿舍里老牛催促着大家。
当大家都走到差不都时，老牛就不断的催促我：“你干嘛呢？穿个衣服赶紧走啊。”
我在旁边把裤子穿上又脱下。
老牛急了；“你把裤子脱了干嘛？”
我说：“裤子太紧了，穿上去像个娘们”
这时老牛蹦了一句话：谁TM看你啊，扭头就跑了。上大学时，我是刚开始买的时候裤子都是修腿的，显得腿又细又长，后来在学校里走的时候女生总看我，羡慕我的腿又细又长，有的在背后窃窃私语，虽然我不知道她们在说什么，但对我来说我觉得自己身为男性的性别受到了挑战，那时候觉得又细又长的腿长在一个男人身上，给人的第一面就会有一种弱鸡的感觉，加上有些自卑，后来几乎不敢穿了。那天正好宽松的裤子都洗了，只剩下那双牛仔裤了。上课去很是难为情，但经过老牛这么一吼，那时候满是愧疚，随即就释然了。他说的对，谁真的关注我啊，对于他人来说，我只是匆匆过客，或许他见我一面会有我是娘炮的想法，但又能怎么样呢？他又不会记我一辈子，可能2个小时就忘的不知那儿去了。我很感谢老牛的一句话。后来专门搜了一下，这叫聚光灯效应，总感觉全世界都在关注我，其实没有人真正的在意你，只有你在意自己。
这就是困扰我们的自卑感。性格决定命运，好的性格能让你快速成功。好的性格有三点：自信、勇气、热情。其实最重要的是自信。但是在生活中真正有自信的人是很少的。因为自卑是每个人都有的。
自卑分为：自卑感和自卑情节。
感觉自己腿太细太长想个娘炮，这就是自卑感。
因为自己腿太细，掩饰起来，甚至是不见人，这就是自卑情结。
我们没有必要为自卑感而感到羞耻，在《自卑与超越》里阿尔弗雷德是这样说的：我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都发现我们自己所处的地位是我们希望加以改进的。如果我们一直保持着我们的勇气，我们便能以直接、实际而完美的唯一方法﹣改进环境一来使我们脱离这种感觉。没有人能长期地忍受自卑之感，它一定会使他采取某种行动来解除自己的紧张状态。
也就是说每个人都自卑，如果仅是处在自卑感的阶段，你会觉得这样的你是不足的，为了改变我们所处的状态，你会保持一种勇气去采取行动，改变自己。
如果我觉得自己腿太细就会想要通过运动，加强体质，脱离这种感觉。这样也让自己变得更好。
但自卑感发展的严重的话，你就会进入第二个阶段，叫自卑情结。
自卑情结是自卑感的延伸，依然是自卑的，想要去改变，但采取的方式缺不是通过自我的强大而改变，而是通过技巧让自己隔离这种感觉，缺不解决本质问题。
减少社交，不让那么多的人看到我也就没人说我了。
在这里还未产生一个特殊的自卑情结，叫优越感情结。他的意思依托于外在的力量来强化自己。比如跟身边的人炫耀自己有一个很能打的朋友，你最好不要惹我。
其实说了这么多我们发现，自卑感它并不是客观性的事实，而是我们主观性的解释。
在今天我们一切的反烦恼都处于人际关系，由于我们每个人个体的不同，个体与个体之间存在着差异性，差异性让我们产生了比较之心，就有了好和坏，强和弱，美和丑，善和恶等等的分别。有了这些分别，我们自然的会对自己进行分类，从而产生自卑感，不自觉的就沉浸在和别人的比较之中，随波逐流万分痛苦。
真正自信的人从来都不在意别人的评价，不去和他人对比和斗争，他们首要关注的是如何实现自我的超越。
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