胆石症也称胆结石,是由于肝脏代谢异常或胆道运动功能失常,导致胆汁中固体成分沉积,在胆汁流速缓慢、胆汁浓度较高的胆囊里形成的结石。形象地说胆道就像一条大河,由于河床不平,导致水流减速,使得水中部分泥沙沉积,进而形成结石。平时无症状表现,只有当结石移动到或嵌顿到胆管时会发作,如饱餐后胆绞痛、胀痛,伴有恶心、呕吐、发热、黄疸。

胆结石应注意哪些饮食方面的问题(胆石症饮食注意事项及预防)(1)

白开水、稀粥、豆浆有利于胆石症患者

多喝水,不仅可以稀释胆汁,防止结石形成,还有助于将一些微小结石冲刷到肠,进而排出体外。饮水应以白开水为主,也可喝些稀粥、豆浆等,它们都有利于促进胆汁分泌和顺利排泄。

减肥是避免胆石症发生的好方法

正常情况下,胆汁中胆固醇处于饱和溶解状态,肥胖者喜欢吃高热量或高胆固醇的食物,使得胆汁中胆固醇浓度增高,导致胆固醇析出,形成以胆固醇为主的结石。此外,肥胖者腹部脂肪较多,会压迫胆管和胆囊,阻碍胆汁流通,也能 促进结石的形成。

胆结石应注意哪些饮食方面的问题(胆石症饮食注意事项及预防)(2)

补充膳食纤维,预防胆结石

胆石症的形成与胆汁中胆固醇浓度过高有关,而膳食纤维在肠胃内能吸附部分胆固醇,并同废物一起排出体外,间接地避免胆固醇在胆汁中浓度过高,进而 预防胆结石的发生。

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