最近在看雅格布森的一本新书，里面提到“爱和孤独”的问题。
人的分离和寂寞是最基本的状态，我们从生下来以后就是独自一个人，最终也将是一个人孤单地离开这个世界。
所谓“没有孤独，爱就没有意义；在爱的映照下，孤独才更加真实。”那么，爱到底是什么呢？他说：“爱是一种深切关注、喜欢和奉献的感觉。”这就是爱。
其实传递的观点就是，爱并不是占有，并不是拥有对方。
更进一步讲，“爱是彼此身心的在场”，就是我永远全副身心地在这儿陪伴着你。
爱的前提是“让其存在”，让其存在就意味着你是爱他此刻的存在，你允许他自我发展，你不是要为了自己而去改造这个人。大家上中学时学过一篇文章叫《病梅馆记》，《病梅馆记》就是讲你不能够为了你的喜好去修剪梅花。一路走来，我们回首过往，我们何止修剪梅花，我们连人都想“修剪”，我们天天花大量的力气去“修剪”别人，这个不叫作爱，爱不应该是占有和控制。
书中有三个不一样的关于独处的概念：分离、寂寞、孤独。这三个是不一样的概念。我在很早以前看过一个漫画（刀刀狗的漫画），上面有一句话让我印象很深，它说：“一只狗并不孤单，想念另一只狗才孤单。”这三个不同的概念有什么区别呢？
“分离意味着一个人在社会层面是孤单的……分离本身无所谓好或坏，它取决于个体想要什么。”你一个人住在山里边，说不定你很高兴，因为你喜欢那种生活。
“寂寞是这样一种感受：当你非常想要和别人在一起时，却只能依靠自己，独自承受命运。寂寞通常是消极的、痛苦的，是违背自己意愿的。”这就是“想念另外一只狗才孤单”。
“孤独意味着你对自己在这个世界上孤身一人的基本认识。……孤独既可能令人恐惧，也可能令人兴奋，这取决于个人的性格特征和环境因素。
因此，分离、寂寞和孤独这三个概念，分别涉及了社会事实、情绪状态和存在性认知。”你别看这简单的三个词，讲的是三个层面的事，分离是社会事实，寂寞是情绪状态，而孤独是你的存在性认知。
好多人在面临重大决策的时候，或者人生遇到变故的时候，都会有这种感受，叫作“我能够感受到友善，但依然孤独”。你失恋一次你就理解了，你失恋的时候，你的闺蜜可以陪你玩、带着你去唱卡拉OK，但是在人多时候最寂寞，那个时候你更可能意识到你是孤独的。
是啊，想想我们自己，或许很多时候身在爱中不自知，而当我们意识到身在爱河中，又总期待着享受独处。
大多数人更喜欢被爱，因为被爱就好像是多巴胺，即食快餐，及时满足。
但真正的爱，是我们持续获得内啡肽的一种能力，需要我们尽量用全部身心去爱对方，甘于奉献，修炼本我，内心宁静。
这个过程，又谈何容易，就当成是对自己终其一生的修行，与君共勉吧。
