这六个精油用法简单实用(你正确使用精油了吗)(1)

精油,萃取于大量植物之中,集结自然之精华,妥善使用对身体会带来意想不到的好处。精油的使用方法多种多样,其功效也会有所差别,了解精油正确的使用方法,能够使其作用更好的发挥出来!

这六个精油用法简单实用(你正确使用精油了吗)(2)

熏香法

将1-3滴精油滴入盛有八分满热水的香薰炉中,房间较大可以适当增加使用量。精油受热后,会蒸发到空气中,对空气净化和杀菌有很好的效果。大多数精油都可以放入香薰炉中,可以增加人体免疫力,配合音乐还能达到缓解压力等功效。

这六个精油用法简单实用(你正确使用精油了吗)(3)

沐浴法

如果家里有条件盆浴,沐浴法可以将精油的作用发挥的很好。将精油滴入40-42℃的热水浴盆中,将房间的门关上,是自己笼罩在蒸汽中,让每一寸肌肤都能得到热水和精油的呵护。盆浴时间掌握在15分钟左右为宜,特别是身体较弱的姐妹,时间过长容易造成呼吸困难和疲乏。

这六个精油用法简单实用(你正确使用精油了吗)(4)

擦拭按摩法

按摩可以使精油在短时间内被局部肌肤迅速吸收,效果可以更有针对性,也可进入血液循环,对全身起到作用。需要注意的是单方精油的纯度极高,万万不可直接使用与肌肤之上,需要与基础油(如荷荷巴油)调配成复方油才可使用。建议精油使用初学者不要自己调配按摩精油,有专业人士指导为宜。

这六个精油用法简单实用(你正确使用精油了吗)(5)

基础护肤法

精油本身就可以作为日常护肤品,相较于市面上的护肤品,针对性更强,也更加自然温和。选择适合自己的高品质精油,将精油与基础油调配后,浓度不可超过3%,每日早晚洗完脸后,用于面部护理,也可在沐浴后用于全身护理。

这六个精油用法简单实用(你正确使用精油了吗)(6)

湿敷法

将棉纱布放入含有精油的热水或冷水中浸湿,直接敷于患处(如疼痛部位、痛经时用于腹部),能够改善局部血液循环,缓解肌肉痉挛和关节疼痛。对于扭伤、瘀伤和头痛一般选择冷敷;痛经、风湿痛、腰背痛一般选择热敷;有创口的部位尽量不使用精油。

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