目前，许多年轻人的现状是熬最狠的夜，秃最光的头。当自己的秀发大把脱落，发际线逐渐后移甚至出现地中海，此时惊觉怕是为时已晚。对于男性来说，再帅的帅哥也hold不住秃头给颜值带来的灾难性毁灭。对于女性来说，一头秀丽如海藻般的秀发更是令无数人向往。但是现实往往是很残酷的，秃头也往往来的那么猝不及防。
皮肤科医生表明，正常人平均每天脱落约70-100根头发，同时也有等量的头发再生，这样的动态平衡可维持正常的头发数量。当头发生长异常或者脱落数量明显多于再生头发的数量，那么就说明你秃头了。秃头不仅影响美观甚至会带来严重的心理负担。当我们出现脱发的情况时，可以根据脱发原因进行针对性的解决。除了遗传等不可控因素导致的脱发以外，我们可以针对生活中导致的脱发行为进行预防，避免秃头。
1.疾病导致的脱发。有的人脱发是因为某种疾病，如果您突然之间开始脱发，比如一夜之间头皮秃了一大块，那么此时一定要引起重视。及时去医院进行检查，查明是否有贫血、内分泌紊乱等疾病出现。如果是此类疾病导致的脱发，那么在医生的指导下尽早治疗会有很好的效果。
2.减肥导致的脱发。很多女生在减肥期间采取节食的方法，每顿只吃很少的食物，有的甚至一天只吃一顿饭。对于碳水化合物避之不及，基本以水果、清水煮蔬菜作为自己的主食。这种营养不均衡不仅会导致月经不调，也会出现脱发现象。健康减肥需要均衡饮食以及加强锻炼，而非一味的节食。
3.熬夜导致的脱发。熬夜是目前造成很多人脱发的主要原因。许多年轻人以不熬夜怎么赚钱、年轻人就该熬夜为理由正大光明熬夜。可是熬夜的内容却多为打游戏、看视频。这种不良习惯会让你在早上起床后，出现浓重的黑眼圈以及锃光瓦亮的油脑袋。这种原因导致的脱发最容易却也是最难解决的，需要从自身克服，放下手机，立刻睡觉。
4.生育导致的脱发：对于从产妇来说，生育后出现脱发也是一种比较常见的现象，无需惊慌。因为女性在生育前后体内的激素水平会发生较大的变化。当激素水平稳定之后，随着新的头发生长出来，产后脱发的情况就会好转。对于产后脱发的情况，保持乐观，拥有好心情不仅对于脱发有很大改善，而且对孩子也有利于孩子的健康成长。
5.吸烟导致的脱发：男性脱发现象比女性更为常见，除了遗传性因素导致之外，与男性吸烟也有很大关联。香烟烟雾可损伤头发毛囊的DNA，促进使头发细胞受损的自由基生成，并形成脱发。针对吸烟导致的脱发现象，除了减少吸烟之外，也要及时洗澡、更换衣物，避免烟雾残留物在身上过久地逗留。
6.烫染导致的脱发：爱美是人之天性。许多女性为了让自己更漂亮，会定期对头发进行烫染，长此以往对头发造成的伤害极大。针对烫染造成的脱发情况，除了不要频繁地烫发外，梳头也不要过于用力。尽量不绑马尾辫，如果一定要绑，也不可绑得太紧。坚持使用护发素，用温和、无刺激的洗发和护发产品。洗完头后，要用毛巾将头发轻轻拍干，而不是拧干或来回暴力擦干，以减少头发掉落的机会。
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