睡回笼觉的危害大吗 回笼觉对身体有危害

科普【回笼觉对身体有危害？】其实，睡回笼觉还是有些好处的：①补充睡眠时间：对于没有睡够的人，像上夜班的、夜晚失眠等人群，确实需要在白天适当补充睡眠时间，以保证身体处于精力充沛状态②调整身体状态：现在很多人都是被闹钟、手机等强制唤醒的，而这样非自然醒来后，人体往往很困倦，反应也迟钝此时，再稍微赖会床，能帮助机体渐渐恢复精神但是若你经常睡、一睡就很久；或者并不缺乏睡眠，单纯就是因为“懒”想再睡会，那就不推荐了，身体反而更容易出现不适（via最紧要健康GRT），下面我们就来聊聊关于睡回笼觉的危害大吗 回笼觉对身体有危害?接下来我们就一起去了解一下吧!

睡回笼觉的危害大吗 回笼觉对身体有危害

科普【回笼觉对身体有危害？】其实，睡回笼觉还是有些好处的：①补充睡眠时间：对于没有睡够的人，像上夜班的、夜晚失眠等人群，确实需要在白天适当补充睡眠时间，以保证身体处于精力充沛状态。②调整身体状态：现在很多人都是被闹钟、手机等强制唤醒的，而这样非自然醒来后，人体往往很困倦，反应也迟钝。此时，再稍微赖会床，能帮助机体渐渐恢复精神。但是若你经常睡、一睡就很久；或者并不缺乏睡眠，单纯就是因为“懒”想再睡会，那就不推荐了，身体反而更容易出现不适。（via最紧要健康GRT）

来源： 广东12320