孕晚期脚是不是肿的厉害（孕晚期双脚肿胀得像猪蹄）

到了孕晚期，很多孕妇都会遇上双脚肿胀的问题，脚踝一按一个坑，坐久了，起来走路都会觉得脚底板疼，双脚肥大，以前的鞋子完全不能穿，只能买加肥加大码的鞋子穿，更有孕妇自嘲，自己的鞋裹不住自己的脚了，脚肿的简直像个猪蹄。

这种情况其实并非个例，很多孕妇在孕晚期都会遇到这个问题，除了双脚肿胀，更有甚者双腿、双手也会肿胀，其实，这类水肿主要是由于体液在身体组织内过长滞留导致的。

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其实原因很简单。

一是：在孕晚期，随着月份的增大，子宫和胎儿都会不断长大，会压迫血管，手脚等四肢末梢的血液循环就容易受到影响，造成水肿。

二是：孕晚期激素会有一定的变化，改变血管的通透性，也非常容易导致水肿。

双脚肿胀非常糟心，但也不是不能缓解，妇产科医生汇聚了一套经验，传授你这5招，还真挺管用。

建议孕妇在进入孕晚期以后，晚上睡觉时，在脚部垫个枕头，让脚部抬高，这样可以加快夜间的下肢静脉的血液循环，以防血液滞留，加重双脚水肿的现象。

对于平常人，医生都建议尽量右侧卧，不至于压迫心脏，但是对于进入孕晚期的孕妇来说，妇产科医生建议采用左侧卧，减少子宫对下肢静脉的压迫，帮助缓解静脉压力，促进四肢血液回流，而且也不易压迫胎儿，给胎儿活动提供足够的空间。

睡前泡脚还有按摩，有助于促进脚部血液循环，缓解双脚浮肿的症状，每天晚上可以让老公给按摩按摩脚部，缓解脚部不适。

孕妇进入孕晚期，身体已经十分笨重，长时间站立会对双腿双脚形成巨大的压迫，不利于血液循环，而且孕妇也会容易出现腰酸的情况，一定要尽量避免长时间站立，平时多活动活动，促进血液循环。

孕妇不能不运动，适当的锻炼对孕妇和胎儿都非常有益，建议在孕晚期，孕妇饭后散散步，平时也可以小幅度的踢踢腿，锻炼一下脚部，都非常有助于促进下肢静脉血液循环，有效预防浮肿。