西红柿茄子怎么炒（西红柿茄子如何炒）

西红柿，茄子洗净切滚刀块，熟肉切片，蒜切末，下面我们就来聊聊关于西红柿茄子怎么炒?接下来我们就一起去了解一下吧!

西红柿茄子怎么炒

西红柿，茄子洗净切滚刀块，熟肉切片，蒜切末。

锅内放油，油热下蒜末炒香，茄子下锅翻炒。

炒变色后加西红柿炒一下，然后加适量水炖一会。

加盐，酱油，鸡精调味，出锅。

据营养学家研究测定：每人每天食用５０克～１００克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。