八宝粥想要香甜浓稠，这两步可不能少，闺蜜说比小吃店的好吃太多
生活需要一点小小的仪式感，几枝美丽的花，一份美味的甜品，和朋友的短途旅行，带上美食暂停工作，看看海爬爬山，聊聊近况谈谈心事，幸福也不过就是如此简单吧。
春节还没到，我就已经和朋友计划着春天的短途旅行了，因为我们不在同一个城市，所以见面聚在一起的时间格外的少，都是做美食的人，出门游玩恨不得带上家里的锅碗瓢盆，在见面的时候各种分享，各种摆拍。
大家出门游玩最担心什么吖？肯定是没有当时做的美食那么保暖美味吖，怕什么，一个保温桶就解决啦，我今天准备了一份，我的低脂餐，供大家参考，出门春游就可以这样吃。我这次准备了补血补气的八宝粥，板栗南瓜，鸡蛋，当然旁边的筐里面还会有，各种水果，快乐肥宅水无糖可乐，和各种我们爱吃的低卡零食。
今天我就暂且先把这个美味的八宝粥教给大家，没想到，我将它放在保温桶一晚之后，出来的粥更浓稠，更香甜了呢。
【补血补气八宝粥】
食材：红豆，三色糙米，紫花芸豆，雀蚕豆，红腰豆，小熊猫豆，斑马豆，糯米。水。配料：红枣，枸杞，核桃仁，杏仁，腰果，提子干，蔓越莓干等。
做法：
1.将家中有的五谷杂粮都拿出来，越多越热闹，红豆要多一些，这样煮出来的粥才更红，越红越有食欲，我是非常不喜欢黑乎乎，非常浅色的八宝粥的，红彤彤才想色香味美。
2.我们将它洗干净，泡一夜，这一步很关键哦，因为八宝粥非常不容易煮烂，一定要泡一夜豆子，第二天放入锅中或者电压力锅中煮熟。
3.煮熟的腊八粥，加上糖和红枣等就可以吃了，但是我发现了也给新技能，就是将它放入保温桶，焖一夜，第二天浓稠的好像勾芡后一样，别提多美味了，汤汁和豆子结合的刚刚好，不会稀烂，又入口即化。
4.就算不是春游，我们给家人孩子做早餐，也可以使用这个方法呢。总结一下就是：第一，泡一夜豆子。第二，保温焖一夜。肯定你煮出的八宝粥比小吃店还更美味呢！
5.下面就是组装了，这俩小碗和一个桶，完全满足了，太多也吃不了。
6.南瓜可以当成是蔬菜也可以当作慢碳，它焖在里面不会软烂，反而更绵密，鸡蛋肯定是必不可少的，每天都需要。好啦，那就，带上美味，出门游玩吧。
大家好，我是耳朵，国家一级烘焙技师，每天忙碌于厨房之中，做烘焙，做家常菜，分享它们的做法都是我的爱好，喜欢的朋友请收藏和转发起来吧，你们的支持就是我最大的动力，如果您不知道每天做什么来吃，可以关注我，我每天都会带来不一样的美食分享，爱你们，么么哒！
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