#养老知识大赛#
昨天一起学习写作的同学问我，说肥胖、高血脂、糖尿病，有没有什么药可以吃的？
这个问题问出了很多人的心声！现在的生活质量好了，没有以前艰苦了，天天跟过年没有什么区别，大鱼大肉顿顿有，都吃腻了，奶茶饮料换着花样来，没有你吃不到的，只有你想不到的！
上班工作压力大，白天心不静做不好，晚上熬夜效率高，事情办完了，肚子也饿了，走，宵夜上一波！得，有吃上了！但问题也来了，吃完就睡，也不想想你的脾胃能不能受得了！它也要休息的啊！
白天鱼肉，晚上宵夜，星期天休息聚餐再来一局，就这样，你的脾胃不停的工作，最终，它罢工了！然后上面的问题也就出现了！肥胖，高血脂，高血糖等等代谢性疾病就出现了！
大家就要问了，有什么药可以吃吗？回答肯定是有的！但，我最最最想说的是，饮食习惯及生活习惯要改变！！！不然我给的药再好也没用！下面就把这个降脂降糖方分享给大家！
降脂降糖方
组成:丹参、葛根、石斛、麦冬、五味子、枸杞子、玉米须、桑葚、山药、茯苓、白术、黄芪、党参、薏苡仁、生山楂、决明子、甘草
剂量为常规剂量，大家可以去中药方开方拿药！但脾胃偏寒者建议滋阴润燥药减量。
丹参性苦微寒，归心、肝经。活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈。
葛根性甘、辛、凉，归脾、胃、肺经。解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻。
石斛性甘，微寒，归胃、肾经。益胃生津，滋阴清热。
麦冬性甘，微苦，微寒。归胃、肺、心经。养阴生津，润肺清心。
五味子性酸、甘、温。归肺、心、肾经。收敛固涩，益气生津，补肾宁心。
枸杞子性甘，平，归肝、肾经。滋补肝肾，益精明目。
玉米须性甘、平。归膀胱、肝、胆经。利水消肿，利湿退黄。
桑葚性甘、酸，寒。归肝、肾经。滋阴补血，生津润燥。
山药性甘、平。归脾、肺、肾经。补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。
茯苓性甘、淡、平。归心、脾、肾经。利水消肿，渗湿，健脾，宁心，安神。
白术性甘、苦、温。归脾、胃经。健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎。
黄芪性甘、微温。归脾、肺经。健脾补中，升阳举陷，益卫固表，利尿，托毒生肌。
党参性甘、平。归脾、肺经。补脾肺气，补血，生津。
薏苡仁性甘、淡、凉。归脾、胃、肺经。利水消肿，渗湿，健脾，除痹，清热排脓。
生山楂性酸、甘、微温。归脾、胃、肝经。消食化积，行气散瘀。
决明子性甘、苦、咸、微寒。归肝、大肠经。清热明目，润肠通便。
甘草性甘、平。归心、肺、脾、胃经。补脾益气，祛痰止咳，缓急止痛，清热解毒，调和诸药。
全方药性甘平，益气养阴，益肺生津，健脾利湿，兼有轻度活血化瘀。
大家看完是不是觉得为什么都是滋阴润燥的药多，那是有原因的！
糖尿病在中医名为消渴，中医消渴病名，最早出自《内经》。如《素问·奇病论》说："此人必数食甘美而多肥也，肥者令人内热，甘者令人中满，故其气上溢，转为消渴。"《太平圣惠方·三痟论》说："夫三痟者，一名痟渴，二名痟中，三名痟肾"。明确提出"三痟"之说。
消渴又分上，中，下三消，上消肺燥为主，多饮；中消胃热为主，多食；下消肾虚为主，多尿。病机阴虚为本，燥热为标。治疗以清热润燥，养阴生津。
方子给了大家，但不要忘记我说的，医生只负责治，主要还是靠养，三分治，七分养。如果生活饮食习惯不改善，医生也没有办法了！[呲牙]
这里提两点坏习惯，大家记住了，有则改之无则加勉！
1、熬夜
熬夜最伤阴。很多人都有一个现象，昨天没有睡好，或者熬夜了，第二天起来就发现喉咙上火了，或者起溃疡了！其实就是伤了阴，阴虚火旺引起的！所以注意睡眠，一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
2、饮食不规律
饮食肥甘厚味易生痰湿；饮食辛辣易化火伤阴；饮食过咸则胜血伤心；饮食无度则损伤脾胃。
春节快来了，你可注意咯！熬夜，大吃大喝可是不行的哦！
方子给了，注意事项说了，接下来就看大家的了！希望大家身体越来越好！
有什么好的建议记得分享，效果如何记得反馈，大家一起进步学习！
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