月子坐多久比较好？是30天还是42天？在中国传统的月子风俗里，坐月子指的是坐30天的月子生活，在这期间不能外出、不能洗澡洗头、不能受风。不同地区对于坐月子的天数也有所不同，北方地区的妈妈月子天数相对比较长，最长达到3个月。现在，大家都流行请月嫂照顾坐月子，大部分的宝妈坐月子天数是30天，但医生都建议坐满42天最好，那么坐月子坐多久比较合适？有没有必要坐42天呢？
从现代医学的角度出发，女性经过怀孕和分娩，子宫的恢复时间需要6周，所以坐月子坐满42天，更有助于子宫的恢复。从中医的角度出发，月子起码要坐满30天，在这期间要注意不能受风，饮食可以多吃些补血养血、活血化瘀的食物，尤其要重视恶露的排出，观察恶露的颜色、气味和时间，这也是直接影响子宫恢复的重要因素。
月嫂的服务时间是一个月26天的，基本的坐月子天数是26天，如果需要续到42天，需要多请一个月。所以，经济条件比较好的家庭，建议在坐月子期间坐满42天最好。如果经济上不允许，请月嫂照顾了26天后，剩下的14天自己多注意也可以，避免直接触碰冷水和直吹冷风，每天保证有充足的睡眠时间。
坐月子有必要坐42天吗很多人认为，坐月子不需要那么长的时间，并且随着时代的发展，东西方文明的碰撞，也使得越来越多的人变得不再那么重视坐月子。生完孩子才七八天，就急忙投入工作之中。科学研究表明，宝妈的子宫一般要经过六个月的时间才能恢复到与怀孕之前一般大小的状态。
有些妈妈体质比较虚弱，产后失血过多，身体抵抗力下降，如果月子里没有好好调养，营养跟不上很容易患上各种各样的产后疾病。另外腹壁的恢复时间需要6—8星期左右。如果提前结束坐月子的事前，很有可能会造成子宫下垂，对身体也会有很大的危害。还有一部分宝妈会选择剖腹产，这需要更多的时间来恢复身体。所以，一般体质比较差的产妇，坐月子建议坐满42天。
1、不能碰凉水
这点特别是对于夏天坐月子的女性来说简直是一项恶行。夏天那么炎热，空调不可能每时每刻都开着，唯一能快速得到凉爽的就是水。坐月子期间经常使用凉水，很容易受凉，引起关节的疼痛，老了受罪的还是自己。所以在夏天洗脸洗手尽可能不要用凉水，还有刷牙也要换成温水，避免凉水对身体造成很大的危害。
2、不能久卧
很多宝妈觉得怀孕期间太辛苦了，生完孩子之后，终于可以好好休息一段时间了，就在床上使劲躺，能不下床就不下床，这种想法是错误的！这并不有利于伤口的恢复，而且每天躺在床上不运动，也不利于身材的恢复。所以坐月子期间时常下来溜达溜达，心情也会畅通许多。
注意事项：坐月子最重要的是调养身体，恢复以前的气色，甚至比之前的还要好。所以宝妈关注孩子的同时也要学会爱自己，适量运动、适量休息、保持一颗好心情面对生活。妈妈们一定不能忘记产后检查，坐月子42天后需要到医生做一次产后检查，这样可以查看身体的恢复情况以及宝宝的成长情况。
想学习了解更多知识，可以评论私聊哦！近期优惠活动大，立减学费，想学习月嫂，催乳师，产后恢复，养老护理的朋友私聊吧。
,
