来源：共青团中央”（ID：gqtzy2014）综合整理自“中国教育报”
近日，江西省有位小学校长曾洁致信《光明日报》，谈及青少年沉迷网络的问题。呼吁“青少年网瘾问题已成为全社会普遍关注的问题，值得我们去思考。”
致信全文↓↓↓
亲爱的编辑部：
你们好！
我是江西省南昌师范附属实验小学玉泉岛校区的执行校长曾洁，时下正是开学季，不少家长和老师向我反映：孩子沉溺于网络、沉迷游戏的现象越来越严重。比如，我们学校六年级学生小豪（化名），家里六口人（爸爸、妈妈、姐姐、爷爷、奶奶），父亲性格暴躁，母亲教育方法不当。小豪寻找了一条“快乐”的渠道——网络，他沉迷手机和电脑，上课注意力不集中，要么发呆，要么扰乱课堂秩序，常常不交作业。在家里他也是无精打采，情绪低落，少言寡语，只顾埋头在网络中。类似的案例还有不少。
随着互联网技术的迅猛发展，网络正以惊人的速度向社会生活各个领域渗透，并改变着我们的生活、工作乃至思维方式。敏感好奇且易于接受新生事物的青少年一代更是首当其冲。网络是一把双刃剑，虚拟的网络世界给青少年学生带来了丰富的知识信息和心灵的挑战与愉悦，但与此同时，网络中大量的信息垃圾和黄毒等消极因素也正无情地吞噬着自控能力、识别能力不强的青少年学生。
什么是“网络成瘾”？
如今青少年过度使用网络已成为社会关注的焦点，但什么样的行为是网络成瘾？网络成瘾与一般网络使用的区别在哪里？国家卫生健康委员会日前发布《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018版）》，对网络成瘾的定义及其诊断标准进行了明确界定。
根据《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018版）》，网络成瘾指在无成瘾物质作用下对互联网使用冲动的失控行为，表现为过度使用互联网后导致明显的学业、职业和社会功能损伤。其中，持续时间是诊断网络成瘾障碍的重要标准，一般情况下，相关行为需至少持续12个月才能确诊。
中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林在国家卫健委日前举行的新闻发布会上表示，统计数据表明，全世界范围内青少年过度依赖网络的发病率是6％，我国比例接近10％。目前，我国关于这一领域的治疗规范仍在制定之中。
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尽管网络成瘾治疗规范尚未发布，但陆林表示，网络成瘾现象的出现往往与其他精神心理问题，如焦虑、抑郁等有关，临床治疗过度依赖网络的青少年焦虑、抑郁、多动症时，会按照相关治疗规范进行。一般而言，这些心理疾病得到改善后，青少年过度依赖网络问题也会得到明显改善。
今年，世界卫生组织将“游戏成瘾”列入精神疾病范畴。对此，陆林指出，世卫组织的初衷是希望通过此举使网络成瘾问题受到社会更多关注，甚至在治疗时能得到保险支持。
他表示，网络成瘾不应被简单定义为一种疾病，青少年过度使用网络往往伴随着其他问题，涉及家庭、学校和孩子自身，问题的改善和解决需要多方共同努力。家长正确关注和教育、学校支持，以及同伴帮助，都可以减少青少年对网络的过度使用。
12-16岁的青少年是网瘾高发人群
《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2017年12月，我国网民规模达7.72亿，其中学生群体规模最大，占比为25.4%。12—16岁的青少年是网瘾高发人群。虽然目前尚缺乏大样本流行病学调查数据，但既往研究显示，游戏成瘾的流行率约为0.7%—27.5%。
游戏成瘾的原因有哪些？
专家认为，从患者自身因素来分析，游戏成瘾主要有以下三个原因：
缺乏自我控制能力。青少年未能形成完整稳定的世界观、人生观和价值观，对新鲜事物好奇与探究的欲望十分强烈。少数人经受不住其他玩家的蛊惑、宣传，在猎奇心理的驱使下，往往因为自制力薄弱而深陷其中。
沟通和社交能力低。孤独感和网络游戏使用的增加呈正相关。自卑造成孤独，难以与人建立良好的人际关系。有的人因为内心压抑，通过玩游戏可以得到宣泄和释放，在虚拟世界获得满足感。
存在焦虑、抑郁等心理问题。游戏成瘾是患者焦虑、抑郁症状的表现之一，患者将打游戏作为缓解焦虑、抑郁的重要手段，与“借酒浇愁”类似。
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中国教育科学院研究员储朝晖认为，如果家长和教师把孩子所有的事情都安排好，他们的好奇心得不到满足，更容易偏向网络，因为在那里，他们是可以完全做主的。“对于家长来说，要给予孩子规范使用网络的节奏感，比如每天赋予他们固定的时间去浏览网络，对于他们浏览的内容给予引导等，让他们早日形成自己规划生活的能力。”
储朝晖认为，目前在大部分中小学校，手机是禁止带入校园的。怎样度过课余时间，对学生和家长都是一个考验。“一些孩子认为，好不容易放学了，终于能玩手机了。一些家长也会把手机游戏当成给孩子的奖励。我认为，这是一个误区，增强孩子的自主性，让他们的生活丰富起来非常重要。”
应补上网络安全这一课
从学校教育角度考虑，除了“禁”字当头，还有哪些可以做的事情？ 中国青少年宫协会儿童媒介素养研究中心主任张海波提出，还应该补上网络安全这一课。
“网络安全教育这一课目前来看是缺失的。每到寒暑假，学校总会开展安全教育，比如游泳、乘车、交友等方面，但是网络安全却很少涉及。我认为，这恰恰应该是一门必修课，在网络的海洋中，如何不溺水？这是少年儿童必须学会的。”张海波说。
在与曾洁的交流中，她还谈到了这样一个案例。三年级某班男生小光（化名）因为父亲没有稳定工作，没日没夜上网打游戏，两个姐姐回到家后也是上网玩不停，导致小小年纪的他觉得，打游戏才是最有趣的事情，上课、学习都没有一点意思。久而久之，他变得很自卑，也不愿意和同学交往。还多次表示不想读书，只想回家和爸爸一起打游戏。
曾洁说，网络的空间很大，除了游戏之外，一些学生还通过抖音等短视频交友空间去探索和了解他们没有接触到的世界，这对孩子们来说，“诱惑太大了，可沉迷的空间太大了”。
他们通过家长会、家长学校等方式为家长们普及网络成瘾的危害，告诉家长科学的教育方法，也通过一些亲子活动、安全知识竞赛等让家长和学生们了解更多。在布置作业方面，他们也尽量少布置利用网络的作业，除非是一些亲子作业。
“沉迷网络的孩子与不沉迷的孩子相比，差别很大，一个脾气暴躁，一个更平和，一个心态自卑，一个更阳光。而且，身体状态也是不同的。” 曾洁说。她曾到一些基层村小调研考察，那里的孩子近视率比城市同龄孩子低很多，身体素质也更好。她认为，城市孩子的近视率连年上升和青少年沉迷网络的现状有关。
专家：父母不了解、差关系、缺引导、坏榜样导致孩子难断网瘾
在家庭教育方面，张海波总结了这样几个关键词形容易成瘾的原因：不了解、差关系、缺引导、坏榜样。
“不了解指的是父母不了解孩子的上网状况，只有5.6%的14岁少年表示，父母了解他们，而加父母为好友的比率仅为3.7%。父母不了解他们的交友，不知道他们是否有直播账号，不知道他们的上网喜好。
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差关系指的是沉迷网络状态下的亲子关系，父母知道长期上网玩游戏不好，却控制不了他们，于是只好强硬地抢夺手机等网络设备，而这种强硬的方式更是让亲子关系雪上加霜。
缺引导指的是在幼儿时期，一些孩子没有养成良好的习惯，一些家长甚至用手机带孩子，让孩子自己看动画片，于是孩子在成长为青少年的时候，更容易沉迷网络。
坏榜样指的是家长自己也沉迷网络，孩子做作业，家长就在一边玩手机。一个孩子这样向我们反映：‘我爸爸说手机是电子海洛因，但是他自己正吸得开心呢。’这就是坏榜样。”张海波说。
网络游戏的入口端缺乏监管
家庭教育并不是万能的，孩子沉迷网络的“锅”不能让家长自己背。张海波表示，企业也有很大一部分责任。
“科技企业都应该认识到，自己有教育功能。就像一些直播、短视频企业，在入口端上缺乏鉴别，低龄化很严重，一些小学生也有抖音、直播账号等。企业应该在入口端就进行分级管理，而不应该把监督的关口都留给家长。
尽管一些企业目前设置了一些防护系统，家长可以一键关掉等，但是为什么收效一般？就是因为在入口端的管控少，孩子们多开几个账户或者用假的身份信息就可以避开这些管控。
一些科技企业说他们是通过网络算法给孩子推送，无法控制孩子点了什么、喜欢什么，这是不负责任的。”张海波认为， 网络的“网”字此刻更形象了，一些网络游戏在制作阶段就设计了令人成瘾的内容，一些科技企业在入口端就缺少鉴别，在这样无孔不入的状态之下，青少年沉迷网络就更容易了。
对于网瘾，您怎么看？
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