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你有经历过这些时刻吗？
[心]间歇性情绪低落，自我怀疑？
[心]持续性内耗，反复纠结在同一件事上？
[心]总是会去想别人是怎样看待自己的？
[心]从不敢在公开场合发言，害怕被熟人看到或被人笑话？
[心]看到别人取得好成绩，再对比一下自己的原地踏步，焦虑到失眠？
如果出现以上任意一种情况，姐妹，就是需要富养自己的时候了。
我出身农村，从小内向自卑，长相普通，成绩一般，从没有人注意到我。工作后，业绩平平无奇，拿着微薄的薪水。
没有一技之长，好几年兜兜转转，一直做着最没有技术含量的底层工作。
那段时间真的是人生中最孤独黯淡的日子。我常常会失眠，半夜里惊醒，自己好像是个废物。那种恐慌感一直压制着我，好像连氧气都被剥夺。
也是在那个时候，无意中被一段话打动：“成长的时光，孤独而漫长，每朵花都有它的花期，每个人都有她的四季，只不过是早一点或者晚一点。你还年轻，余生还来得及，怕什么，最坏的结果不过是大器晚成啊！”
那句话被抄录在笔记本的扉页上，焦虑，烦躁，动力不足时，我就会拿出来读一读。
在业余的日子里，我专注在自己的长板上发力。
刻意练习，用一些小事富养自己。
再不会去把自己持续内耗在：别人是不是认为我是个废物，这种想法上面。攒着劲地努力，看书学习自我提升，最后实现自我治愈。
现在我做着自己喜欢的事，有一批喜欢我文字的读者，和他们一起精进一起努力成长，对我而言，这是最幸福的事。
就算没有钱，但我们依然可以通过以下8件事来富养自己。
糖鑫鑫今天将它们整理分享出来，期待我们每一个可爱的女生都能够早日开始富养自己，逆袭成别人羡慕的样子。[心]
可以点赞收藏[玫瑰]，缺乏动力倍感迷茫的时候就来读一读。
01.富养心态—第一步
莫名地焦虑，焦虑过后又感到生活没有意义。
间歇性地自律，一段时间后又不自觉地放纵。
整个人很矛盾很难以把控，总是反复无常。
以前我就是如此，后来通过自我反思，以及对比优秀的人，发现最终能够过上理想生活的那批人，都有一个共同点：早早就富养好了平稳的心态。
《军师联盟》电视剧里面有一句话我品了又品，“一路走来，没有敌人，看见的都是朋友和老师。”
人生不是短跑, 也不是中长跑, 是一场马拉松。不是比谁爆发力强，而是比谁更有耐力。
我们每个人，除了前20年无法选择，剩下的几十年，可以自由去做自己想做的事情，为什么要那么着急呢？
做任何一件事，都需要耗费长时间的打磨。
如果钱真的那么好赚，就不会有那么多人铤而走险了。拒绝投机取巧，做一个长期主义者，才是正确的生活信念。
很多时候，慢反而就是快。慢慢沉淀，慢慢变富。真心话！
02.去自律—富养第二步
终其一生，我们努力赚钱，最终的的目的也是想过上理想生活。但通向理想生活的道路只有一条，就是自律。
一开始的自律确实很痛苦，因为一切还没有形成习惯。早起，读书，学习，这些都不是我们天性里会喜欢的东西。
罗马也不是一天就能建成的，我们的自律可以从一天改变一点点开始做起。
- 不熬夜刷短视频
- 每天早起1小时
- 睡前读10页书
- 不再花时间追肥皂剧
- 睡前冥想10分钟
这些微小的改变都是自律。
吃不了自律的苦，就要受平庸的罪。与其反复摇摆在精神自律和身体摆烂中，不如早一点从微习惯做起。
一天努力和七天努力没有明显的差距，但一个月，三个月，半年，一年后就真的会出现质的飞跃。
成功无非是一个人的自律 用正确的方法刻意练习。
我在《敢不敢用3个月，脱胎换骨|自律女生的100个微习惯》这篇文章里面整理了100个微习惯，可以挑几个微习惯去刻意培养，直到某些行为再也不需要靠意志力去维持。
没有一个有钱人是不自律的，狠狠记住这句话。
03.去看纪录片—富养眼界
我是穷养长大的，从小生长在农村，也没有什么见识。后来上了大学，参加了工作后，去了一些地方也算是稍微开拓了一点眼界。
但目前对我来说，最让我打开眼界的方式就是看纪录片和TED演讲。
推荐纪录片
①《如果国宝会说话》
②《但是还有书籍》
③《人生七年》
④《积极心理学》
⑤《女人women》
⑥《河西走廊》
推荐TED演讲
①《20岁，光阴不再来》
②《改变自己，只需两年》
③《如何跳出舒适圈》
④《迷茫的时候，如何修正自己的人生》
纪录片里记录了人生百态，历史文化，女性成长，可以在这里看到许多从未看过的世界。所有的迷茫，困惑，焦虑会在不知不觉间被治愈。
狂刷一段时间，会发现自己的眼界真的有被狠狠打开。
04.向优秀的人学习—富养思维
这是让我实现爆发式成长的方法。
以往总觉得偶像很遥远，自己的圈子很窄，口袋里又没有钱，不知道向谁学习。
当自己主动打破信息差，学会了用互联网获取高质量信息后，一切好像都变得触手可及。
网络上有太多牛人了，B站UP主，小红书博主，纪录片里的网红名人。他们真的是超级有实力有才华，向他们学习是最经济高效，让自己变厉害的方法。
通过研究一些博主的作品，学会了很多的技能：写作，制图，做视频，运营。
每天抽出30分钟，去向自己踮踮脚尖能够得着的优秀的人学。我相信，总有一天，我们都能够活成别人羡慕的样子。
05.有效阅读—富养认知
以往我对于阅读这件事，没有任何功利心，觉得自己全凭爱好和心情，喜欢读什么就读什么，高兴读什么就读什么。
而且那时候浅薄地以为，读书≠赚钱。
现在才了解到，读书是最大的生产力。太多的博主通过读书这件事，赚取了人生的第一桶金。
阅读是要有“功利心”的。
你想学习烹饪就要去读烹饪书；想要提高写作，就要去读一些教写作方法的书；想要更亲密育儿，就去读育儿书；
系统地读，大量地读，成体系地读，读完之后能学以致用，这才是真的有效阅读。
把读过的书转化成钱才是聪明的做法。
- 自律书单
《微习惯》《掌控习惯》《自控力》《终结拖延症》
- 认知书单
《拆掉思维里的墙》《认知觉醒》《终生成长》《思考，快与慢》
- 心理书单
- 《蛤蟆先生去看心理医生》《自卑与超越》》《被讨厌的勇气》
想要了解更多的宝宝，可以看我另外一篇文章《女孩，35岁前一定要逼自己读完这100本书》，里面按10个维度进行了书籍分类，足够读很长一段时间了。
06.列清单（一点点朝着自己喜欢的事物靠近）—富养能力
刘媛媛说过，要学会聪明地努力。
列清单，就是聪明地使用工具，它是可以提高工作效率的绝佳方式。
尝试列一下清单，真的是可以缩短自己达成目标进度的时间。
前两天写了一篇《2022最后80天自律计划|偷偷厉害，万事尽可期待！》，里面列出了我接下来80天的一些清单。
我现在的日常活动，都会刻意围绕那张清单去执行，这样就避免了浪费时间，以及低效时间，可以更高效地专注于当下自己要做的事情。
再强调一遍：清单真的很有用。
07.用阶段性反馈来激励和修正—富养自信
反馈超级重要！！！
一开始，我写文章很害怕被熟人看到，怕被熟人点评。
因为不想接受反馈，以至于我原地踏步很长一段时间，活在幻想里，还自以为自己写的相当好。现在拿出来看，简直就是辣眼睛。
成功有一条捷径：一定要短时间内接收到正反馈。这是促使一个人能够持续做一件事的最大动力。
就像我写的《敢不敢用3个月，脱胎换骨|自律女生的100个微习惯》在公众号上没有多少阅读量，但在头条上却成为了一篇爆款。
而且很多人转发，这种用心写出的文章被人喜欢的感觉，真的蛮激励的。
08.学理财知识—富养财富
很遗憾，我是到了快30岁才有“理财”的意识。以往总是认为自己口袋里没有钱，理财与我无关。
现在才了解到：学习理财不单单是有了钱，才去学习。而是想要变有钱，就必须要学着去了解金钱的一些规律。
这段时间我学到了，金钱世界的几条规律：
你不理财，财不理你。
为什么有些人会被钱追着跑？
为什么很想要赚钱，却迟迟赚不到钱？
有钱人的财富秘密:打造一个自动化的赚钱系统
只有当脑子里面想着要去做离钱近的事情，才真的能够赚到钱。
否则，劳劳碌碌也会像父母辈一样，永远靠出卖一份时间，赚一份辛苦钱。
吃不了学习的苦，就要吃生活的苦。没钱的时候，狠狠去学，去模仿富人的思维方式，总是没有错的。
- 书单推荐《小狗钱钱》《有钱人和你想的不一样》《富爸爸，穷爸爸》《聪明的投资者》
- 影片推荐《经济机器是如何运转的》《富哥哥穷弟弟》《百万富翁谷底求翻身》《成为沃伦巴菲特》
这个世界上没有那么多天赋异禀，优秀的人总是翻山越岭。
2022最后80天，让我们一起富养自己，成为闪闪发光的人！
以上，共勉！
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往期精彩内容：
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自律女生的100个微习惯，用3个月脱胎换骨（建议收藏）
作者介绍：糖鑫鑫，90后自媒体创业者，专注于自媒体写作与个人成长干货，愿与你一起成长，点击“右上方”关注噢！别走丢[心]
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