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便秘治疗器发明
可不要小看便秘，大便解不出，无法「放空自己」的那种痛苦，没有便秘过的人不会懂！丁香医生就遇到过很多便秘患者，被逼急之后，使用了很多奇怪且危险的通便方式。不仅便秘没得到改善，反而带来了别的病痛。那么，怎样就算是便秘了？真的便秘了应该怎么做？下面就跟大家说一说，关于便秘的那些烦心事儿。对付便秘，那些奇葩的方法请注意，以下这些方法，都对缓解便秘没什么用！高难度动作更不能随意模仿！1. 以「毒」攻毒有人习惯了求助各种江湖偏方，还在偏方中加入蜈蚣、蝎子等有毒药材。结果不但治不了便秘，反而容易中毒身亡。2. 扩肛很多人认为便秘的原因就是肛门太窄，于是用矿泉水瓶，啫喱水瓶等器具扩肛，以为这样就能让肛门变大。这样的行为不但无法通便，反而容易导致异物损伤肛管或直肠，造成「有进不能出」的悲剧。3. 松大便很多人认为自己便秘是因为大便太干，只要想办法把它弄松软就好排出了。于是他们就使用各种工具，包括筷子、金属利器，甚至是水枪，注射器等，试图用搅拌或冲水的方式通便。这样做非常危险，不仅不能通便，还很容易导致肠穿孔。4.「绿色」通便保健品形形色色号称能「通便」「排肠毒」的保健品，都打着绿色药品的幌子，其实里面加入的都是泻药成分。长期口服，不但会依赖，还会进一步加重病情。5. 疯狂吃香蕉大概是香蕉给人一种「以形补形」的错觉，很多人认为吃香蕉就可以缓解便秘。其实，香蕉对于缓解便秘，没有任何特殊的作用。如果是没熟透的香蕉，因为鞣酸含量高，更有可能加重便秘。推荐阅读 >> 便秘了，为什么吃香蕉喝蜂蜜水没用？既然便秘这么可怕，这也不行，那也不行，那么究竟怎样才行？首先，要正确认识便秘正确对待便秘，首先要学会判断自己是不是真的便秘了。便秘是指排便频率减少。一周内大便次数少于 2～3 次，或者 2～3 天才大便 1 次，粪便量少且干结时称为便秘。但是，有的人如果一直是 2～3 天才大便 1 次，且大便性状正常，此种情况不应认为是便秘。如果大便由原本的每天一次或每两天一次，变为两天以上或更长时间大便一次时，才可能是便秘。便秘按病程来分，可分为急性便秘和慢性便秘。1. 急性便秘急性便秘者是指原有规则的排便习惯下，于短期内发生便秘。这种情况只要及时就诊，通过一系列检查，往往能很快明确便秘的病因。2. 慢性便秘慢性功能性便秘，是指持续至少在六个月以上，同时排除了肠癌等器质性病变的便秘。出现慢性便秘的原因往往是各种因素的共同作用。比如肠道运动功能障碍、肠易激综合征及便秘所引发的焦虑、抑郁等身体和心理方面的问题。长期便秘，该怎么办？1. 好好吃饭注意多吃些粗粮和杂粮。粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠道的刺激，利于大便排泄。多吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。正常人每千克体重需要 90～100 毫克纤维素来维持正常排便。保证摄入足够的水分。肠道中的水分减少，会导致分辨干燥引起便秘。多喝水则可以帮助大便排出。2. 给便便一些时间如果经常拖延大便时间，会破坏排便规律，使排便反射减弱，引起便秘。容易发生便秘的人，一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所。对于还没有良好排便习惯的人，可以每天早晨去厕所蹲 5 - 10 分钟左右，坚持一段时间，建立起正常的排便习惯。3. 坚持一定量的运动吃饱喝足来个葛优躺，这对胃肠道是极大的损伤。当然饭后半小时内也不主张剧烈运动，可以散散步，促进肠蠕动。很多老人家喜欢打太极，转腰抬腿，这也可以使肛门肌得到锻炼，从而提高排便能力。适当的腹部按摩，同样可以促进肠蠕动，方法为右下腹开始向上、向左、再向下顺时针对向按摩，每天 2～3 次。4. 开心很重要有人把胃肠道比喻成人体的第二个大脑。肠胃消化管道含有丰富且复杂的肠神经系统，长期焦虑，抑郁，都有可能导致肠神经功能紊乱，使便秘越来越严重。5. 千万慎用导泻药很多功能性便秘的患者其实刚开始便秘并不严重。只是因为长期滥用而对泻药产生了依赖，导致便秘越来越严重，甚至出现结肠变黑病。对于一些确实需要使用导泻药物的便秘患者，还是建议到医院接受专业医生的建议。便秘的问题，形成原因可能是很复杂的。一但发生了便秘，就依靠自己的胡乱猜测采用各种极端的手段，基本上只可能让便秘更严重。对于便秘的疑问，还可以下载「丁香医生」App，查找正规的医院，咨询靠谱的专业医生。丁香园版权所有，未经许可不得转载。图片来源：123rf.com.cn 正版图片库,
