虫草花有没有补气血的功效（虫草花有益肝肾）

立秋过后，天气稍微干燥一些。在季节交替下，皮肤也需要时间去适应。所以，提升肌肤自适应能力也很重要！

今天给大家推荐的一款靓汤，不寒不燥，补阴、滋润皮肤，能够综合调理人机体内环境，增强人体免疫功能。

• 材料

虫草花、清远鸡（半只）、红枣（8颗）、桂圆（8颗）、枸杞（50颗）、竹笙（15个）、盐（可以适当下姜片）

• 做法

1. 清洗干净鸡肉，并焯水，洗净、装起；

2.将红枣、枸杞、桂圆、分别洗净后，装起；

3.单独清洗竹笙、虫草花，分别放在小碗里（竹笙须剪掉头部和尾部网状处）；

4.待水开后，将鸡肉、虫草花、红枣、枸杞、桂圆一同放进锅里，大火煮开10分钟后，转小火煮约90分钟。熄火前15-20分钟，将竹笙、虫草花放进锅里。下盐调味即可。

1.虫草花性质平和，不寒不燥，含有丰富的蛋白质、氨基酸、虫草酸和虫草素，能够综合调理人机体内环境，增强体内巨噬细胞的功能，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗 病能力有一定的作用。

2.竹笙富含胶质纤维，能刮油，而减少腹壁脂肪的积累，同时也有通肠防便秘之功，对细菌性肠道炎、老年人结肠病有特殊功效。

这款虫草花竹笙鸡汤，不寒不燥，益气养阴、清润健脾。在天气突变，也能提高肌肤自适应能力！快点收藏起来，和我一起煲靓汤吧！