文/Barbara
这几天有看美国的《The Biggest Loser》超级减肥王，看到下面这张照片，心里颇有感想，一个人的潜能真的是不可估量。人就这么一生， 一定要美下去。 当然今天不是给大家讲这个，主要还是讲知识点啦。
谁说她是姑娘，人家是菲律宾国民模特老太，76岁啦！
我们都说时间是把杀猪刀（pig-butchering knife， butcher 是屠杀， 屠夫的意思），但是偏偏看到不少冻龄女神男神。
但谁都会老，他们只是没有let it be顺其自然， 只是在不断地与衰老做斗争keep fighting with aging process, 每个会保养的人必定实用各种方法。比如
A healthy life style健康的生活方式
1.Eat more fruit and vegetables. 很多明星为了保持好的身形饮食都是以蔬果为主。
2.Drink enough water. 女人是水做的，要让皮肤水当当的一定要多喝水。
3.Work out regularly. 有规律的运动（Sweat-drenching exercise makes skin fairerthan any expensive skin care products 大汗淋漓的运动比任何昂贵的护肤品更能让皮肤更白皙。）
4． Never stay up. 睡美人是睡出来的， 睡眠一定要充足。
Get facials.做美容
facial mask 面膜 ， spa水疗都是不错的选择。（没打广告，haha ）
最经济的方法还是按摩do message或者经常煲汤喝stewsoup。
当然feel good 才会look good . 所以keep a good mood 保持心情好相当重要。
但是如果不注意这些身材就会走形了outof shape 而且脸上也会布满皱纹full of wrinkles。
所以还是做一个努力的人， 努力会保养的人！
大家看完后有什么感想呢？可以留言。
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