群内经常有宝妈吐槽“夜奶”的事：
- 宝宝跟我一起睡，但是晚上频繁夜醒要吃奶，我第二天还要上班，真的是太累了.....
- 宝宝10个月了，听说吃夜奶不利于宝宝的生长发育，我想给宝宝断夜奶，但是1个多月过去了，还是没有断掉.....
给宝宝断夜奶，虽然不是一件容易的事，但是我们也可以掌握正确的方法，给宝宝成功断掉。
今天，就给大家介绍一下，如何科学断夜奶，并奉上成功断掉夜奶妈妈们的宝贵经验，供大家参考，助大家一臂之力哦。
一、什么时候，适合给宝宝断夜奶？当宝宝6个月的时候，宝宝胃容量已经变大，而且添加了辅食，宝宝在白天是可以吃饱的，所以这个阶段就可以开始尝试给宝宝断夜奶了。
但也并不是必须就要在6个月给宝宝断夜奶，针对宝宝的不同情况，也可以适当延缓宝宝断夜奶的时间。
断夜奶最合适的时间通常是6-10个月，要不要断夜奶可以看看以下几点：
- 每次吃夜奶吃不了几口就睡了，夜奶主要起到的是抚慰的作用；
- 频繁夜奶，宝宝夜间睡眠质量差；
- 吃夜奶也影响到了宝妈的睡眠，让妈妈的精神和心情变差；
- 宝宝已经形成了一定的睡眠规律，夜间持续睡眠时间延长。
- 如果有这些情况的话，那么是可以考虑给宝宝断夜奶了。
1、影响生长激素分泌
很多宝宝，夜间夜奶次数比较多，频繁夜醒，影响睡眠。
生长激素正是在夜间分泌最旺盛的时候，夜奶影响到宝宝睡眠，影响生长激素的分泌，也会影响到宝宝的身高增长。
2、增加龋齿风险
母乳亲喂的宝宝吃夜奶虽然对龋齿的影响不大，但是要做好宝宝的牙齿清洁，清洁不到位，也是会增加龋齿的风险。
夜奶瓶喂的方式可能会导致宝宝发生龋齿，所以夜间瓶喂的宝宝断夜奶的时间不可太晚，最晚到宝宝10个月时，夜奶要彻底戒除。
3、影响宝妈休息，使宝妈过于劳累
关于夜奶，我们必须要考虑到宝妈的精神状态。
夜奶影响到宝妈的睡眠，使得宝妈过于劳累；
有些宝妈还要白天上班，心情可能也会因劳累而受到影响，那么就可以给宝宝断掉夜奶了。
宝妈的健康和好心情是一个对家庭事关重要的，也对亲子关系是十分重要的。
虽然妈妈是奉献者，宝宝是索取者，但也不应该让宝妈过于劳累。
三、成功断了夜奶的宝妈，都是怎么做的呢？1、延迟满足，循序渐进
我家宝宝8个月，晚上吃夜奶要3-4次，持续睡眠很少能达到4个小时的，频繁喂夜奶我也比较累，因为第二天还要上班，所以就下定决心要给宝宝把夜奶断了。
以前他是8点吃一顿奶到11点左右吃一顿，凌晨2-3点吃一次，然后凌晨5-6点会再吃一次。
刚开始第一天，我是延长了两顿奶的间隔，8点吃完奶，我想着得坚持到4个小时后再喂他；
没到4个小时，宝宝要吃奶闹得比较凶，我通过安抚哄睡，抱睡、用安抚奶嘴，喂水的方法坚持到4小时给他喂了奶，12点一次和凌晨4点左右一次。
延长时间后，第一天他只吃了2次夜奶，第二天我用同样的方法，继续延长两顿奶之间间隔的时间。
坚持了两周后，我家宝宝晚上只吃一次夜奶了，继续推迟吃夜奶的时间；
就这样过了一周，到早上6点再给宝宝喂奶，我就是这样给宝宝断掉了夜奶。
2、哄睡 态度坚决，坚持原则
我家宝宝十个月了，我完全给宝宝断掉夜奶用了三周左右的时间，宝宝睡眠还可以，晚上会醒来吃一次夜奶，但是这个时间并不固定。
- 第一天断夜奶，宝宝夜间醒来想要吃奶，我开始哄他睡觉，但并不管用，给宝宝喝水，宝宝也是拒绝的，安抚奶嘴也没有让宝宝停止哭闹，宝宝哭闹实在很凶，我就给宝宝吃奶了，但是我后半夜几乎是没有睡觉的。
- 第二天晚上宝宝醒来依旧要吃奶，我万般耐心的哄他睡觉，这次哭的没有第一天那么凶了，安抚奶嘴也让宝宝慢慢安静了，但是过了一会宝宝还是要吃奶，哄了很久都没有见效，我也给宝宝吃奶了，但是今晚上吃奶的时间已经延迟到快凌晨3点了。
- 到了第三天，夜间宝宝醒来吃奶，我还是采取了比较坚决的态度，并且不厌其烦地哄睡，然后用了安抚奶嘴，这次他睡着了，再次哭闹要吃奶已经凌晨五点半了。
这样持续了两周都是凌晨五点半以后才吃奶。
到第三周的时候我把这个时间再延迟到了早上七点吃奶，现在宝宝就已经彻底戒掉夜奶了。
我的经验主要就是不厌其烦的哄睡 态度坚决，坚持自己的原则（一定要坚持到凌晨5点半以后再喂奶）。
3、增加白天辅食的量
我家是个女宝，宝宝一直很乖，10个月了，我也想着要给宝宝断掉夜奶；
可是晚上她醒来，感觉很饿的样子，我冲的奶粉她也全部喝完了。
所以，我觉得宝宝夜间吃奶还是因为饥饿。
于是，第二天白天我增加了奶量，并且给她辅食也有意识的喂多了一些；
临睡前一小时，给宝宝吃了一份米粉，宝宝半夜依旧醒来，我给宝宝喝了点水，继续哄睡，她也就睡着了。
现在她夜晚有时候醒来，我轻轻拍她就可以再次入睡，有时候我也会喂点水，宝宝也就再次睡着了。
4、超级奶爸登场
我是母乳亲喂，宝宝总是夜间起来吃奶，但吃不了几口，我感觉自己就像个安抚奶嘴，于是我就决定断奶了。
刚开始我也是延迟吃奶时间，可是我发现无论我怎么哄，宝宝还是要吃奶；
后来我觉得，我抱着他睡，香喷喷的美食就在他嘴边，我的气味也在他鼻尖萦绕，他肯定不会善罢甘休的。
于是，就发动老公哄睡孩子，自己离宝宝远了，宝宝对夜奶的需求也就降低了。
就这样，宝宝就戒掉了夜奶。
以上这些，就是宝妈们分享的断夜奶的经验，欢迎大家在评论区分享、交流。
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