有时候真羡慕那些胃口好的人们，可以大口大口的吃饭，可是这些人中也有很是发愁的存在，就是吃了挺多的东西，但是大部分食物都不被消化，有很多朋友说，多喝酸奶有助于消化。其实营养师大乔告诉大家，酸奶其实不助消化！多喝“天然消食水”，清肠养胃，胃口慢慢变好。酸奶不能加快肠胃蠕动，能到达肠道的益生菌也很有限。吃饱了再喝一杯，不消食反而还会长胖。接下来就把这款西瓜猕猴桃果冻的做法教给大家，猕猴桃可是非常好的助消化食物，大家快来做做品尝一下吧！
西瓜猕猴桃果冻
By 造食日记
配料：
西瓜 半个、白砂糖 30克、鱼胶粉 13克、猕猴桃 适量、养乐多 适量
烹饪步骤：
1.西瓜半个 挖球和块
2.猕猴桃丁倒入锅中
3.倒入白砂糖30g 适量清水 大火煮沸
4.倒入吉利丁粉5g搅拌均匀
5.捞出 放入高脚杯
6.冷冻1小时
7.养乐多倒入碗内
8.倒入杯子冷冻1小时
9.西瓜块榨汁
10.过滤
11.倒入吉利粉8g 搅拌均匀
12.倒入杯子冷冻1小时，放上西瓜球 完成
烹饪小贴士：
1、猕猴桃含有丰富的纤维和果胶，而且还含有非常丰富的矿物质镁，有导泻的作用，因此可以有效的防止便秘，如果出现大便干结、排便不畅的情况，只要多吃一些猕猴桃，这种情况就会很快缓解。2、在水果领域内，猕猴桃是维生素C的含量之王，吃猕猴桃不仅可以预防疾病，还能在受伤的时候促进伤口愈合，补充血液，增强身体对铁质的吸收。3、猕猴桃中含有大量的营养物质。而这些营养物质具有清热、生津等功效。大家可以用用新鲜猕猴桃、捣烂加温开水、调匀后饮服，能治前列腺炎引起的小便涩痛，这样做很有效果。
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